Вера Суслова

Почему диеты, которые спасали в 20, после 35 не работают? И что делать Привет! Я Вера Суслова, и я помогаю женщинам 35+ обрести лёгкость и энергию. Почему я работаю именно с вами? Потому что после 35 организм требует особого подхода. Жёсткие диеты и старые привычки не просто бесполезны — они могут вредить. Почему так происходит? Есть 4 главные причины: 1. 📉 Метаболизм замедляется. Тело сжигает на 200-300 калорий в день меньше, даже если вы едите так же. 2. 🔄 Гормоны меняются. Колебания эстрогена и снижение чувствительности к инсулину ведут к набору веса, особенно в области живота. 3. 💪 Мышечная масса уменьшается. А именно мышцы — главные «сжигатели» калорий в состоянии покоя. 4. 😥 Нак