Левая колонка

Фотография от Сергей Шевяков

Сергей Шевяков

Последний визит: 20 окт 2025

Фотография от Сергей Шевяков

Фотография "Острая боль в пояснице.
Из за чего возникает?🤷🏻‍♂️
-поднятие тяжестей 🏋🏻‍♂️
-сидячая работа👨🏻‍💻
-переезды🚚
-стресс-нагрузка(при длительном отсутствии нагрузки,совершается тяжелая физ нагрузка)
-резкие толчки ,удары,смены положения тела 🤸🏻‍♂️
-неудобная поза во сне😴
К чему может привести?
-усиление симптомов
-может отдавать в ягодицу и нижнюю конечность -онемение нижней конечности
-слабость нижней конечности
-паралич
Что НЕ нужно делать?
-вытяжения
-виброплатформы
-ударные техники🥊
-Активные физические упражнения -самолечение
Что нужно делать?
-принять положение облегчающее боль
-постельный режим(полужёсткий матрац)
-принять анальгетик 💉
-согревающая мазь(если помогает)
-обратиться за квалифицированной помощью🚑🏥
1️⃣: положение для разгрузки пояснично-крестцового отдела
2️⃣для снижения выраженного болевого симптома (застегнуть на пояснице ,лёжа ,на выдохе с согнутыми в коленях ногами)
3️⃣: принять вынужденное положение «поза эмбриона» Как часто у Вас болит поясница?как с этим справляетесь?"

Фотография "Острая боль в пояснице.
Из за чего возникает?🤷🏻‍♂️
-поднятие тяжестей 🏋🏻‍♂️
-сидячая работа👨🏻‍💻
-переезды🚚
-стресс-нагрузка(при длительном отсутствии нагрузки,совершается тяжелая физ нагрузка)
-резкие толчки ,удары,смены положения тела 🤸🏻‍♂️
-неудобная поза во сне😴
К чему может привести?
-усиление симптомов
-может отдавать в ягодицу и нижнюю конечность -онемение нижней конечности
-слабость нижней конечности
-паралич
Что НЕ нужно делать?
-вытяжения
-виброплатформы
-ударные техники🥊
-Активные физические упражнения -самолечение
Что нужно делать?
-принять положение облегчающее боль
-постельный режим(полужёсткий матрац)
-принять анальгетик 💉
-согревающая мазь(если помогает)
-обратиться за квалифицированной помощью🚑🏥
1️⃣: положение для разгрузки пояснично-крестцового отдела
2️⃣для снижения выраженного болевого симптома (застегнуть на пояснице ,лёжа ,на выдохе с согнутыми в коленях ногами)
3️⃣: принять вынужденное положение «поза эмбриона» Как часто у Вас болит поясница?как с этим справляетесь?"

Фотография "Острая боль в пояснице.
Из за чего возникает?🤷🏻‍♂️
-поднятие тяжестей 🏋🏻‍♂️
-сидячая работа👨🏻‍💻
-переезды🚚
-стресс-нагрузка(при длительном отсутствии нагрузки,совершается тяжелая физ нагрузка)
-резкие толчки ,удары,смены положения тела 🤸🏻‍♂️
-неудобная поза во сне😴
К чему может привести?
-усиление симптомов
-может отдавать в ягодицу и нижнюю конечность -онемение нижней конечности
-слабость нижней конечности
-паралич
Что НЕ нужно делать?
-вытяжения
-виброплатформы
-ударные техники🥊
-Активные физические упражнения -самолечение
Что нужно делать?
-принять положение облегчающее боль
-постельный режим(полужёсткий матрац)
-принять анальгетик 💉
-согревающая мазь(если помогает)
-обратиться за квалифицированной помощью🚑🏥
1️⃣: положение для разгрузки пояснично-крестцового отдела
2️⃣для снижения выраженного болевого симптома (застегнуть на пояснице ,лёжа ,на выдохе с согнутыми в коленях ногами)
3️⃣: принять вынужденное положение «поза эмбриона» Как часто у Вас болит поясница?как с этим справляетесь?"

Фотография "Грыжа межпозвоночного диска -эти страшные слова многие слышали и не раз😱
Давайте разберёмся ,что же это такое и как быть ,если грыжа есть.👇
🔹Грыжа -это выпячивание ядра межпозвонкового диска в позвоночный канал в результате нарушения целостности фиброзного кольца.
🔹Грыжи могут быть в :
✔️1.поясничном отделе(чаще всего)
✔️2.шейном отделе(реже)
✔️3.грудном отделе(совсем редко)
🔹Так же их разделяют по локализации(месту расположения) на переднюю,заднюю,медианную,парамедианную,латеральную,фораминальную,экстрафораминальную ,обызвествленную и секвестированную.
Из них самые распространённые это латеральная ,задняя ,секвестированная
🔹Грыжа диска даёт четкую болезненную симптоматику в зависимости от отдела позвоночника.
✔️В шейном отделе-боль отдающая в плечо и руку.
✔️В грудном-давящая боль в груди и сердце и ноющими болями в области груди и грудного отдела позвоночника. ✔️В поясничном -боль в ягодице, бедре и голени,слабость ,онемение в нижней конечности,в тяжелых случаях нарушение функции тазовых органов.👇..."

Фильтр

Заметки Увлечения

На этом пока всё

Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту

218

Петр Михайлов
Деня Ефимов
пос. Имени Воровского (мос.обл)
Любовь Васильевна
москва-п.Воровского
Татьяна Маркеева (Сафронова)
рп. Воровского (Ногинский район)
Татьяна Журавлева
Москва