Алла P

Энергия дома — это не свечи и модные лампы, а воздух, свет, тишина, температура и порядок ритуалов. Если наладить эти пять вещей, мозг быстрее включается утром, меньше устаёт днём и лучше спит ночью. Это не эзотерика, а исследования: вентиляция и чистый воздух улучшают когнитивные функции, дневной свет поддерживает сон, а тишина защищает сердце и нервы. Воздух: освежить голову, а не только комнату Мы проводим в помещениях большую часть времени. Плохая вентиляция, сырость и плесень связаны с аллергиями, проблемами дыхания и головной тяжестью. Базовые правила простые: убрать источники загрязнений, проветривать и фильтровать. Это официальная позиция EPA и ВОЗ. Добавьте сюда ещё один важный эффект: при лучшей вентиляции и низких уровнях CO₂ люди быстрее думают и точнее принимают решения — это показали исследования Healthy Buildings/Harvard и серия работ COGfx. (epa.gov) Что делать дома. Откройте приток. Проветривайте утром и вечером, поставьте приточные клапаны там, где окна не открываю