Левая колонка

Людмила Силкина (Гиль)

Последний визит: 05:50

Фильтр

Заметки Увлечения

3 авг 2024

Ольга Зимина

Коммунальное хозяйство в нашем районе большое: 115 муниципальных котельных, 101 км сетей теплоснабжения, 12 водонапорных башен, более 900 км водопроводных и канализационных сетей и четыре канализационно-очистных сооружения.
И всю эту инфраструктуру, а также 648 жилых домов и 191 социальный объект надо подготовить к зиме.
Специалисты МУЖЭП с. Онохино обслуживают несколько муниципальных образований: Онохинское и Червишевское, Успенское и Переваловское, Горьковское, Кулаковское и Новотарманское, Салаирское и Наримановское. Директор предприятия Наталья Савина грамотно распределяет кадры и ресурсы, чтобы в каждой территории в соответствии с графиком прошли ремонтные работы.
Администрация ра

Людмила Силкина (Гиль)

29 мар 2023

Сделай себе фигуру

Варианты пп - обедов на 350-400 ккал

➡гречка отварная (100 г)
Куриные котлеты в духовке (125 г)
Помидоры (100 г)

➡Булгур (100 г)
С куриными сердечками (55 г)
Салат с оливковым маслом (125 г)

➡Рис вареный (100 г)
Говядина тушеная (68 г)
Салат (100 гр)

➡гречка отварная (110 г)
Котлетки запеченные
Салат ( огурцы + помидoры зeлeнь сoль оливковое масло)

➡мaкарoны из т/с в сухoм видe (45 г)
Котлеты на гриле из куринoй грудки
Салат (100 г)

➡картофель вapeный с зeленью и лoжкoй чайной сметаны (10%)
Тушеные грибы
Салат овощной (120 г)

➡спагетти из т/с
Котлеты из курочки
Готовила на антипригарной сковороде
Салат (110 г)

➡гречка отварная
Говядина тушеная
Салат