Галина Третьякова

Не только живот часто становится проблемной зоной, но ещё и талия, в частности бока. Мышцы живота часто слабеют, влияет и осанка, а времени на то, чтобы подтянуть все проблемные зоны часто просто не хватает. Поэтому по возможности мы часто выбираем те упражнения, которые исполняются быстрее, проще, но дают хороший эффект. Все упражнения из разряда ленивых, ведь по сути они исполняются лежа. И занимают не так много времени. И первое упражнение может показаться очень простым. Однако, оно помогает включить в работу косые мышцы живота. Увы, но данные мышцы у многих из нас слабы. А ведь они исполняют большое количество функций. В частности именно они удерживают центр таза, мы с их помощью наклоняем и поворачиваем корпус. Но их слабость часто делает талию менее выраженной, появляются бока. И первое упражнение для косых мышц живота: Еще одно упражнение, которое часто кажется простым, но на самом деле оно сложнее чем кажется. Тем не менее оно также исполняется лежа. Но также хорошо прорабат

Если к морковным десертам вы все еще настроены скептически, значит вы их просто не пробовали. А если и пробовали, — скорее всего, даже не догадывались, что внутри те самые «корешки». Вся прелесть сладких пирогов и десертов с морковью заключается в том, что этот корнеплод всегда найдется даже в самом захудалом холодильнике, а некоторые рецепты настолько элементарны, что под силу даже подростку. Говорят, особенно рачительные британские хозяйки добавляли морковь в тесто не от хорошей жизни — так они пытались сэкономить на сахаре после Второй мировой войны. А полюбилась такая выпечка не только в Великобритании — во всем мире круглый год готовят пироги и торты, запеканки и морковные кексы. В тесто добавляют орехи и кокосовую стружку, изюм и курагу — кто что любит. Мы сделали подборку разных рецептов — быстрых и незатейливых, сливочно-сырных и постных, празднично-торжественных и на перекус, чтобы каждая хозяйка могла распробовать в их составе эту сладкую и полезную овощную культуру. Морковны