Предыдущая публикация
Следующая публикация
Свернуть поиск
Сервисы VK
MailПочтаОблакоКалендарьЗаметкиVK ЗвонкиVK ПочтаТВ программаПогодаГороскопыСпортОтветыVK РекламаЛедиВКонтакте Ещё
Войти
  • Главная
  • Видео
  • Группы
  • Люди
  • Публикации
  • Игры
  • Подарки
  • Поздравления
  • Рекомендации
  • Помощь
  • русский
Левая колонка
Обложка профиля
Фотография от Юрий и Наталья Ильюхины (Костерина)

Юрий и Наталья Ильюхины (Костерина)

Недавно
Фотография от Юрий и Наталья Ильюхины (Костерина)
Фотография от Юрий и Наталья Ильюхины (Костерина)
Gif
Фотография от Юрий и Наталья Ильюхины (Костерина)
Фотография от Юрий и Наталья Ильюхины (Костерина)
Gif
Фотография от Юрий и Наталья Ильюхины (Костерина)
Фильтр
ЗаметкиУвлечения
ilyukhin.yury

Юрий и Наталья Ильюхины (Костерина)

4 дек 2025
После 60 лет ОБЯЗАТЕЛЬНО делайте ЭТИ упражнения
00:57
УвлеченияУпражнения

После 60 лет ОБЯЗАТЕЛЬНО делайте ЭТИ упражнения

Почему после 60 нужно делать гимнастику! С возрастом организм человека претерпевает естественные изменения: снижается мышечная масса, ухудшается подвижность суставов, замедляется обмен веществ и ухудшается координация. Гимнастика после 60 лет помогает: - Поддерживать мышечный тонус Регулярные упражнения предотвращают атрофию мышц, что улучшает осанку и снижает риск падений. - Улучшать подвижность суставов и гибкость Гимнастика уменьшает скованность, помогает сохранить амплитуду движений и снижает боли при артрите. - Стимулировать кровообращение и обмен веществ Это улучшает доставку кислорода и питательных веществ к тканям, способствует укреплению сердечно-сосудистой системы. - Повыша

grigoriylfk

Лечебная физкультура. Григорий Игнатьев

25 ноя 2025
  • Класс
ilyukhin.yury

Юрий и Наталья Ильюхины (Костерина)

4 дек 2025
После 60 лет ОБЯЗАТЕЛЬНО делайте ЭТИ упражнения
00:57
УвлеченияУпражнения

После 60 лет ОБЯЗАТЕЛЬНО делайте ЭТИ упражнения

Почему после 60 нужно делать гимнастику! С возрастом организм человека претерпевает естественные изменения: снижается мышечная масса, ухудшается подвижность суставов, замедляется обмен веществ и ухудшается координация. Гимнастика после 60 лет помогает: - Поддерживать мышечный тонус Регулярные упражнения предотвращают атрофию мышц, что улучшает осанку и снижает риск падений. - Улучшать подвижность суставов и гибкость Гимнастика уменьшает скованность, помогает сохранить амплитуду движений и снижает боли при артрите. - Стимулировать кровообращение и обмен веществ Это улучшает доставку кислорода и питательных веществ к тканям, способствует укреплению сердечно-сосудистой системы. - Повыша

grigoriylfk

Лечебная физкультура. Григорий Игнатьев

25 ноя 2025
  • Класс
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту

106

  • Любовь Федянина(Савенкова)
    Любовь Федянина(Савенкова)
    Волгоград
  • Николай Чекунов
    Николай Чекунов
    Волгоград
  • Татьяна Смирнова
    Татьяна Смирнова
  • МАЯК на Пролетарской
    МАЯК на Пролетарской
    Волгоград
  • Андрей Горгуль
    Андрей Горгуль

  • Бесплатная открытка с любовью, моим друзьям, текст, елка, сердца, коробки, гирлянда
  • Бесплатная открытка пожелание, пусть всё будет хорошо, и за окном, и в жизни, и в душе, шар, елка
  • Бесплатная открытка Аниподарок

88

  • МИР ВАШЕМУ ДОМУ!!!
    МИР ВАШЕМУ ДОМУ!!!
    229192 подписчика
  • В гостях у Танечки
    В гостях у Танечки
    31103 подписчика
  • открытки ромашки
    открытки ромашки
    18294 подписчика
  • Вега Микс - три в ряд
    Вега Микс - три в ряд
    1041186 подписчиков
  • Юмор от Ладушки
    Юмор от Ладушки
    17690 подписчиков

Присоединяйтесь — мы покажем вам много интересного

Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.

Зарегистрироваться