
Левая колонка
Фильтр
поделилась публикацией
11 ошибок, которые вредят вашим костям
11 ошибок, которые вредят вашим костям Мы редко задумываемся о костях, пока они не начинают болеть. А ведь именно они держат нас на ногах, защищают внутренние органы и позволяют делать всё — от простого шага до энергичного танца. Кости не каменные: они живые, постоянно обновляются и реагируют на наш образ жизни. К счастью, изменить ситуацию можно в любом возрасте. Достаточно вовремя заметить привычки, которые вредят скелету, и заменить их правильными. В этой статье разберём 11 главных ошибок, которые медленно, но верно делают наши кости слабыми, и дадим советы, как сохранить здоровье костей и предотвратить потерю плотности. Ошибка №1. Соль, которая ворует кальций у ваших костей Многие привыкли думать, что соль — это просто приправка для вкуса. Но на деле она ведёт себя куда коварнее. Чем больше солёного вы едите, тем быстрее кальций «убегает» из организма. А ведь именно кальций отвечает за прочность костей. Где больше всего соли? привычный хлеб, сыры, особенно твёрдые, чипсы и сухарики
Показать еще
152 комментария
476 раз поделились
3.3K классов
Поделилась фотографией
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
197
- Татьяна КолесниковаХабаровск
- Андрей ЗахаровКраснодар
- Дмитрий ЧХабаровск
- Ольга Гурьянова (Сыротяк)Санкт-Петербург
55
- МОЯ ДАЧА299942 подписчика
- Секреты автоперекупа8053 подписчика
- Цветущий сад86059 подписчиков
- Любимая Дача560713 подписчиков
- Юмор нашей жизни77424 подписчика