
Левая колонка
Фильтр
Поделилась темой
ХРУСТИТ И БОЛИТ ПЛЕЧО ПРИ ПОДЬЕМЕ РУКИ
Очень часто пациенты жалуются:— «Поднимаю руку — боль, щёлкает, как будто что‑то застревает»
Это классическая картина импинджмент‑синдрома плеча (чаще всего)
Что происходит:
• при подъёме руки сухожилия и мягкие ткани зажимаются между костными структурами• появляется боль, ограничение движения, иногда — характерный хруст или щелчки
• со временем формируется хроническое воспаление и слабость мышц
Ошибка многих — продолжать «качать плечо» через боль. Это только усиливает зажим
Что реально помогает:
-активация передней зубчатой мышцы — она стабилизирует лопатку и освобождает пространство для движения-пассивная мобилизация плечевого сустава — мягко
00:50
126 комментариев
554 раза поделились
3K классов
- Класс
Поделилась заметкой
14 комментариев
20 раз поделились
77 классов
01:09
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
390
- Екатерина МалаховаОренбург
- Юлия ДонсковаОренбург
- Елена БлиноваОренбург
67
- школа44 Оренбург596 подписчиков
- Школа №4452 подписчика
- УФТшники!!!!!!!!752 подписчика
- Земляки472 подписчика
- Вторая Александровка Саракташский р-н Оренбургская525 подписчиков