Лариса Луговая

Иногда листаю старые альбомы у родителей и залипаю на фотографиях. Ну вот правда — смотришь на снимок, где моя бабушка в каком-нибудь 1976-м, стоит в пуховике у ёлки с «Снежной королевой» на заднем фоне, и понимаешь: фигура — просто мечта! Никаких тебе фитнес-клубов, инстаграмов с мотивацией и безглютеновых диет. А талия — как у худого подростка. Парадокс? А ведь по сути, никакой особой теории не было. Женщины 70-х не заморачивались с белками и КБЖУ, не гоняли кардио натощак и не пили воду с лимоном по утрам «для разгона метаболизма». Зато они худели. Да ещё как. Меня это зацепило. Начал копать глубже. Не из ностальгии по Советскому Союзу — я сам-то родился, когда он уже развалился. А потому что как фитнес-тренер вижу: часть принципов из того времени работают до сих пор. Только мы о них забыли. Или променяли на фитнес-гаджеты и 17 разных ПП-завтраков из киноа и чиа. Сегодня расскажу вам про три хитрых, но простых приёма, которые работали в 70-х и 80-х. Благодаря этим штукам миллионы же