Марина Нечипоренко (Троян)

Как укрепить тазобедренные суставы: простые шаги к подвижности и безопасности после 50

После 50 лет именно тазобедренные суставы начинают «подавать сигналы»: появляется скованность, боль при длительной ходьбе, тяжело вставать с кресла или подниматься по лестнице. Эти симптомы часто игнорируют — «это возраст», «у всех болит» — но в действительности здоровье тазобедренных суставов определяет качество вашей подвижности, устойчивости и независимости в пожилом возрасте.