Людмила Гончарова

Вы приходите в поликлинику по направлению. Врач назначает колоноскопию — процедуру неприятную, но необходимую. В регистратуре вас огорошивают: «Сама процедура по полису — бесплатно, но за седацию нужно заплатить». Возникает законный вопрос: почему государство готово оплачивать исследование, но не готово оплачивать отсутствие боли? Разбираемся в хитросплетениях системы ОМС и рассказываем, где и когда анестезия всё-таки положена бесплатно. Чтобы понять суть проблемы, нужно заглянуть в Федеральный закон № 323-ФЗ «Об основах охраны здоровья граждан в Российской Федерации». Статья 19 прямо гарантирует пациенту право на «облегчение боли, связанной с заболеванием и (или) медицинским вмешательством, доступными методами». Казалось бы, вот оно — право на бесплатную седацию. Но есть нюанс. В системе ОМС действует принцип: оплачивается то, что входит в базовую программу госгарантий. Сама колоноскопия как диагностическая процедура — входит. А вот анестезиологическое пособие (седация) часто трактует

Друзья, привет! На связи снова ваш покорный слуга, автор нашумевшей статьи про софинансирование 36 тысяч рублей от государства. Я собрал все факты, включая официальные заявления Минфина, чтобы читатели получили самую актуальную информацию. Помните, я рассказывал про лазейку, которая позволяла получать живые деньги от государства фактически за один год? Про то, как можно было положить 36 тысяч в

Иногда всё начинается с маленьких сигналов. Утром встаёшь, а ноги будто перестали быть частью тела: колени скрипят, стопы не слушаются, походка становится осторожной, как у человека, шагающего по тонкому льду. Лестница превращается в испытание, магазин за углом – в экспедицию, а мысль «я просто старею» кажется окончательной. Но на самом деле – нет. Старость – это не приговор, а сигнал. Сигнал того, что тело требует внимания, правильного питания и заботы. После шестидесяти каждая клетка требует «живых» веществ – белка, витаминов, минералов, жиров, антиоксидантов. Организм способен восстанавливаться, если дать ему то, чего он лишался долгие годы. И здесь начинается настоящая игра: питание после 60 работает иначе, чем в молодости. Как говорил врач-геронтолог Уильям Аткинсон: «Мы не стареем из-за возраста. Мы стареем из-за того, что перестаём заботиться о себе». Почему ноги «сдают» Причин несколько, и почти все обратимы: Добавьте хроническую усталость, обезвоживание, однообразное питание –

Ходьба — это хорошо. Но если вы хотите по-настоящему сильные ноги, которые не подводят на лестнице, держат равновесие на скользкой дороге и не ноют к вечеру — одной прогулкой этого не добиться. Врачи и тренеры давно знают: после 50 мышцы ног теряют до 1–2% массы каждый год. Называется это саркопения. И ходьба её не останавливает — она просто поддерживает то, что осталось. Чтобы нарастить силу, мышцы нужно нагружать иначе. Вот шесть упражнений, которые реально работают — без тренажёрного зала, без риска для суставов и без программ, написанных явно не для вашего возраста. Представьте: вы поднимаетесь по лестнице и не держитесь за перила. Вот к чему ведут эти упражнения. Ходьба — аэробная нагрузка. Она тренирует сердце, помогает суставам оставаться подвижными, сжигает калории. Но мышечные волокна типа II — те самые, что отвечают за силу и скорость реакции — при обычной прогулке почти не включаются. После 50 именно эти волокна деградируют быстрее всего. И именно они спасают от падений: