Надежда Петрова-Болезнова

Магия садоводства для здоровья мозга: как сохранить ясность ума  Ученые доказали: любовь к саду – это не просто хобби, а мощная забота о здоровье мозга на долгие годы.  Рассказываем:  ✅Наблюдение за сотнями людей в рамках исследования на протяжении десятилетий (с 11 до 90+ лет) в Эдинбурге выявило удивительную закономерность. Те, кто регулярно занимался садоводством, сохраняли значительно более острый ум в глубокой старости. Хотя спад с возрастом был у всех, но садоводы сохраняли когнитивные функции значительно лучше. ✅Другое крупное исследование, длившееся 16 лет с участием 2800 пожилых людей, показало ошеломительный результат. У садоводов риск развития деменции был на 36% ниже!  Почему сад – спасение для мозга? Работа с растениями – это комплексная тренировка. Планирование посадок, запоминание сортов, борьба с вредителями – непрерывно тренируют память, исполнительные функции и креативность. Кроме того, хронический стресс – враг мозга, а работа с растениями, как доказали ученые, сниж