Лидия Колосова(Микитина)

Подробно о том, как выбрать удобный диван для сна, который не сломается от частых раскладываний. Практически любой раскладной диван создает спальное место, но не каждый выдерживает ежедневную нагрузку на механизм. Кроме того, не все варианты одинаково комфортны. На поверхности может быть много чувствительных стыков или углублений. Часть конструкций трудно разложить в одиночку, а другая может быстро повредить пол. Рассказываем о том, какой механизм диванов лучше на каждый день и как он влияет на качество сна. Зависит от ситуации. В большинстве случаев обычный раскладной диван уступает кровати как в удобстве (ее не надо каждый день собирать и разбирать), так и в поддержке позвоночника (диванный матрас часто не обладает ортопедическими свойствами). Для временного решения или гостевого варианта это не критично. Если же говорить о полноценной замене на каждый день, то минусы могут перекрывать все плюсы многофункциональности. Но иногда это единственное решение для малогабаритной квартиры. То

Представьте себе: вы идёте по улице, и вдруг чувствуете, будто ступаете не на асфальт, а на вату. Или ложитесь спать, а в ногах будто ползут муравьи — не больно, но неприятно, тревожно, невозможно расслабиться. А потом появляется ощущение, что пальцы рук будто в толстых шерстяных перчатках — вы чувствуете прикосновение, но не можете точно определить, холодно или тепло, острое это или тупое. Со временем может возникнуть жжение, покалывание, онемение — сначала в стопах и кистях, потом выше — в голенях, предплечьях. А в худшем случае — боль, настолько сильная, что мешает даже спать. Это не фантазия. Это — диабетическая полинейропатия. Одно из самых распространённых и коварных осложнений сахарного диабета. О ней мало говорят, но почти каждый второй человек с диабетом 2 типа и до 50% людей с диабетом 1 типа сталкиваются с её проявлениями — чаще всего спустя 5–10 лет после постановки диагноза. И чем дольше длится диабет, чем менее стабильный уровень глюкозы в крови — тем выше риск. Но самое

Бывает, что в сердце возникает желание помолиться, но не хватает слов. Не беда! Часто самые сильные слова — самые короткие. Это крик души, который Бог слышит лучше всего. В православной традиции есть несколько таких молитв-жемчужин. Они как ключи, которые открывают двери к Богу в любой момент нашей жизни. Давайте поговорим о пяти из них и о том, почему они так актуальны... Молитва — это не долгий и сложный ритуал, а живое общение с Богом. Архимандрит Софроний (Сахаров) в своей книге «О молитве» говорит, что «молитва есть бесконечное творчество, высшее всякого иного искусства или науки. Чрез молитву входим мы в общение с Безначальным Бытием». Это значит, что Бог ждёт от нас не красивых слов, а искреннего сердца. Иногда это сердце может только простонать или кратко воззвать. И это уже — настоящая молитва. Он также пишет: «Молиться – нередко значит высказать Богу наше бедственное положение: бессилие, уныние, сомнения, страхи, тоску, отчаяние, – словом, все, что связано с условиями нашего

Вы когда-нибудь слышали: «Это от холестерина — сердце не выдержит!»? Многие люди до сих пор считают холестерин чем-то вроде скрытого яда — жирной, вредной субстанции, которая засоряет сосуды и медленно убивает. Но на самом деле всё гораздо интереснее. Холестерин — не враг. Более того, без него вы бы просто не существовали. Он участвует в построении клеток, выработке гормонов, усвоении витаминов и даже защите нервной системы. Проблема начинается не тогда, когда он есть, а когда его слишком много или когда нарушается баланс между его разными формами. Давайте разберёмся, как на самом деле устроен холестерин, почему он так важен — и что делать, чтобы он служил вам, а не подводил. Что такое холестерин и зачем он нужен? Холестерин — это жироподобное вещество, которое производится в основном печенью. Оно не растворяется в воде, поэтому не может свободно плавать в крови. Чтобы добраться до клеток, оно «упаковывается» в особые пузырьки — липопротеины. Есть два основных типа: ЛПНП (липопротеин