Яков Абран

Последний визит: вчера 17:00

Фотография "В Витебске через 50 лет. Встреча с моим однокурсником по ВПТ-ВИТ Колей Щёткиным (он в шляпе)."

Фотография "На Australia open.Январь 2025г.Мельбурн."

Фотография "В Венском кафе Мельбурна. Барышни торт Захер"

Фотография "Это Вам не первый класс,это второй !!! Наша Мишелька."

Фильтр

Заметки Увлечения

Яков Абран

4 мар

Поделился темой

Анастасия Крекова

Отсутствие нагрузки убивает суставы хуже травмы: 5 самых легких видов активности для людей 50+

Мы привыкли думать, что с возрастом нужно «беречь суставы» и лишний раз не бегать, не прыгать и вообще поменьше двигаться, чтобы «хрящи не стирались». Кажется, что диван — лучший друг больных коленей. Но правда жестока: полная неподвижность (гиподинамия) разрушает суставы быстрее и гарантированнее любой травмы.