Если к концу дня чувствуете, что таз "затекает", поясница ноет, а при вставании со стула приходится "расходиться" — эти упражнения для вас. Показываю два движения, которые работают сразу в нескольких направлениях: 🔹 Укрепляют мышцы вокруг таза — он становится стабильнее 🔹 Возвращают подвижность тазобедренным суставам 🔹 Разгружают поясницу и крестец от хронического напряжения 🔹 Разгоняют кровообращение там, где оно застаивается
Присоединяйтесь — мы покажем вам много интересного
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
