Фотография от Aртем и Ани Mартиросянц

Aртем и Ани Mартиросянц

Последний визит: 3 апр 2021
Фотография "https://www.instagram.com/p/BrXbFrtgnaF/?igref=okru Вы мне ❤️, а я Вам лёгкий, вкусный и полезный рецепт 🥰 Кликай на #NE_готовимпп , что бы увидеть все рецептики 😍 если сохранишь в закладки, то оставь любой смайлик в комментариях 😉 Перед Ваши Салат из булгура с рыбой 🥗 Ингредиенты: 🔅булгур - 1,5 стакана; 🔅филе лосося без кожи - 250 гр; 🔅 руккола - 50 гр; 🔅 шпинат - 50 гр; 🔅 огурец - 2 шт; 🔅 зелёный лук - 5 стеблей; 🔅 укроп - 5 веточек; 🔅 зерна граната - 1/4 станака; 🔅 кедровые орехи - 2 ст.л.; 🔅 лимон - 1 шт; 🔅 оливковое масло - 3 ст.л.; 🔅 соль, перец по вкусу. Приготовление: Отвариваем булгур в кипящей подсоленной воде до готовности, примерно 15-20 минут. Откидываем на дуршлаг, что бы стекла вся жидкость. Остужаем. На сухой сковороде поджариваем кедровые орешки до золотистого цвета 5 минут. Пересыпаем на тарелку. Разогреваем духовку до 200 градусов. Застилаем небольшой противень бумагой для выпечки или фольгой. Филе лосося солим и перчим. Перекладываем филе на противень и ставим в духовку на 5-6 минут. Готовое филе разбираем вилкой на небольшие куски. В миске взбиваем лимонной мое с оливковым маслом, добавляем соль по вкусу. Налезаем огурцы средними ломтиками, измельчаем зеленый лук и укроп. Добавляем к булгуру рукколу, огурец, зелёный лук и укроп. Поливаем заправкой и хорошо перемешиваем. Добавляем рыбу. Перед подачей посыпаем салат гранатом и кедровыми орешками. Приятного аппетита 😘 Итого на 100 гр. 142 ккал. Б/Ж/У - 7,35/5,7/13,09 😉 #ппсалат#новогоднийстол#идеидлястола#вкуснопп#полезнодляздоровья#новогоднийрецепт#ппрецепт#вкусноиполезно#этооченьвкусно#едановороссийск#собираемлайки#фруктовыечипсыновороссийск#полезно#едананочь#завтрак#ппеда#ппобед#ппрецепты#вкусно#полезно#правильнаяеда#правильноепитание#здоровоепитание#худеемвкусно#ппдневник#дневникпитания#выходной#завтракдома#вкусняшки"
Фотография "https://www.instagram.com/p/BrSRu6hApth/?igref=okru 🥝🥝КИВИ🥝🥝 Регулярное употребление киви выводит холестерин, абсорбирует железо и нейтрализует негативное действие нитратов. Он также снижает риск возникновения сердечно-сосудистых и онкологических заболеваний, улучшает пищеварение и влияет на процесс обмена веществ, в частности нормализует белковый обмен, в организме человека😉 Киви полезно как завершение плотного обеда или ужина, так как помогает избавиться от ощущения тяжести в животе, снижает вероятность появления изжоги и отрыжки. Кроме того, микроэлементы, содержащиеся в киви, препятствуют развитию гипертонии, сердечной недостаточности, укрепляют стенки сосудов и капилляров, снижая тем самым риск возникновения в них атеросклероза и тромбоза❣️ 💙Киви даже советуют употреблять спортсменам как натуральный стимулятор и восстановитель энергии после физических нагрузок💪🏼 Друзья участвуйте в розыгрыше и получите целую кладезь полезностей бесплатно👌🏻 . #фруктовыечипсы #полезныесладости #ппновороссийск#фруктовыечипсыновороссийск#здоровоепитаниеэтовкусно#киви#едановороссийск#Натуральнаяэнергия#фруктыопт#сухофруктыопт#природнаяэнергия#бешанаясушка#безсахара#натуральныесладости#перекусдлядетей#стройность#сладкоежка#сладкиеснеки#полезныеснеки#ппснеки#типичныйпитер#сухофруктыновороссийск#снекиновороссийск#кп2018#кпнг2019#вкусноиполезно😋#полезнодляздоровья"
Фотография "https://www.instagram.com/p/BrKcMI6gJEn/?igref=okru Друзья в поиске пп-салата для новогоднего стола я нашла такие красивые, полезные и очень вкусные салатики, которые можно кушать ночью и не беспокоиться о своей фигуре 🥰🥰🥰 Давайте наберём 1️⃣0️⃣0️⃣ лайков и я опубликую весь список 😍 А сегодня в рубрике #ne_готовимпп поделюсь Цезарем с сухариками из цельнозернового хлеба 🤗 Нам понадобятся: 💚салат - 30 гр; 💚 филе - 80 гр; 💚 хлеб цельнозерновой; 💚 сыр легкий - 20 гр; 💚 помидорки Черри - 4 шт; 💚 огурец; 💚 яйца куриные - 2 шт. Для соуса: 💛 йогурт - 50 мл; 💛 сок лимона - 1 ст.л.; 💛 горчица - 1/4 ч.л.; 💛 соль - 1/4 ч.л.; 💛 перец - 1/4 ч.л.; 💛маленький зубчик чеснока. Обжарить грудку со специями, остывшее мясо порезать кубиками. Салат крупно нашинковать и немного, посолить слегка и немного обомнём руками. Хлеб порезать кубиками и подсушить на сковороде до румяных бочков. Помидорки порезать пополам и сыр натереть на терке. Взбить все ингредиенты для соуса, лучше в блендере. На блюдо красиво выложить все слоями: салат, курицу, яйца, сухарики, огурец, тертый сыр. Полито соусом и украсить помидорками Черри 🍅 Все😊 Приятного аппетита 😘 #ппсалат#новогоднийстол#идеидлястола#вкуснопп#полезнодляздоровья#новогоднийрецепт#ппрецепт#вкусноиполезно#этооченьвкусно#едановороссийск#собираемлайки#лайк#фруктовыечипсыновороссийск#полезно#едананочь"
Фотография "https://www.instagram.com/p/BrFcXSvAL2U/?igref=okru Вы любите море так как его любим мы ? 🥰 Оно прекрасное, волшебное и вдохновляющее чудо природы 😍 А где Вы ищете вдохновение ? 😊 Немного #ne_поэзия ✍🏻 🌅Когда по синеве морей Зефир скользит и тихо веет В ветрила гордых кораблей И челны на волнах лелеет; Забот и дум слагая груз, Тогда ленюсь я веселее — И забываю песни муз: Мне моря сладкий шум милее. Александр Сергеевич Пушкин 💙 #черноеморе#кпнг2019#снекиновороссийск#новороссийск#фруктовыечипсыновороссийск#фруктовыечипсыспб#сухофруктымосква#завтракдома#полезныйперекус#краснодарскийкрай#фруктыопт#сухофруктыновороссийск#длядетей#подарокмаме#подароксдушой#природнаяэнергия#сладкоежка#безсахара#безглютена#безглютенадлядетей#скороновыйгод#люблюморе#мореновороссийск#allnvrsk#типичныйновороссийск"
Фотография "https://www.instagram.com/p/BrCyGoTg8dl/?igref=okru Дорогие Друзья 🤗 До Нового года осталось всего лишь 25 дней 😱😱😱 Вас много и мы просим заказ подарочков к Праздникам делать заранее😊 Можно по частичной предоплате 😉 И конечно службы доставки сейчас загружены и очень хочется, что бы Вы успели получить свои вкусняшки 🥰 Большое спасибо за понимание 💙 #фруктовыечипсы #полезныесладости #ппновороссийск#фруктовыечипсыновороссийск#здоровоепитание#Натуральнаяэнергия#фруктыопт#сухофруктыопт#природнаяэнергия#бешанаясушка#безсахара#натуральныесладости#перекусдлядетей#стройность#сладкоежка#сладкиеснеки#полезныеснеки#ппснеки#типичныйпитер#сухофруктыновороссийск#подарокнановыйгод2019#подарокнарождество#вкусновсем#полезныйсахар#кпнг2019#снекиновороссийск"

123

13