Елена Гуйбан (Трофимская)

Новый год — это, в первую очередь, встреча с близкими за общим столом. И чтобы подготовка к празднику не отнимала много сил, предлагаем выбрать салаты из этой подборки. Здесь только понятные рецепты из доступных продуктов. Здесь есть и сытные, и легкие, с разными заправками. Вы точно найдете идеи для своего меню. Все варианты уже прошли проверку на многих новогодних ужинах Структура подборки:. Классика на столе: Оливье, Селедка под шубой, Винегрет, Крабовый салат, Цезарь с курицей. С мясом и птицей: Салат с говядиной и языком, Гранатовый браслет с курицей, Теплый салат с печенью и грибами, Салат с копченой курицей и ананасом. С рыбой и морепродуктами: Салат с копченой рыбой и сыром, Салат с кальмарами и яйцом, Салат с креветками и авокадо, Мимоза. Овощные и легкие: Греческий салат, Салат из печеных овощей, Салат с фасолью и сухариками, Салат из свеклы с орехами. Для необычной подачи: Салат в виде канапе на шпажках, Салат в тарталетках, Слоеные салаты в порционных стаканах, Салат-рулет

Я не знаю, как у вас, а у меня с детства хлеб был на столе всегда. Картошка – вообще «второй хлеб». Сахар — ну куда без сладкого чая? Мясо — главный признак того, что обед получился «по-настоящему мужским». Всё это казалось чем-то естественным, нормальным, даже необходимым. Но чем старше становишься, тем чаще начинаешь задаваться вопросом: а так ли всё очевидно? Вот смотрите: мы привыкли считать хлеб и картошку простой едой «из народа», сахар — «для энергии», а мясо — «для силы». Но один врач, проживший больше века, утверждал, что именно в том, как мы их едим, и кроется главная причина большинства наших болезней. И это не какой-то шарлатан из интернета, а Гарри Бенджамин — немецкий эндокринолог и геронтолог, человек, который посвятил жизнь продлению человеческого здоровья. ✅ Статьи — это только начало. В нашем Телеграм-канале «Формула тела» вы получаете: Готовые комплексы упражнений для живота и суставов. Простые схемы питания без жёстких диет. Советы от врачей, проверенные на практике