Нелли Керн

Если бы мне пару лет назад сказали, что один из лучших продуктов для сосудов — чеснок натощак, а шоколад — не запрет, а польза, я бы точно удивилась. Но именно такие простые и на первый взгляд неожиданные вещи советует Лео Бокерия — легендарный кардиохирург, который даже в 70+ остаётся энергичным, бодрым и вдохновляющим. После одного его интервью я поняла, что здоровье — это не о сложных схемах и диетах, а о понятных, регулярных шагах, которые может сделать каждый. Делюсь тем, что я для себя взяла — и уже вижу, как меняется самочувствие. После 40 лет становится особенно важно поддерживать работу сердца и сосудов — они первыми реагируют на стресс, усталость и возрастные изменения. Я добавила в свой рацион коэнзим Q10 от RASHE: он нужен клеткам для нормального обмена и часто снижается с возрастом. Вот тот, который подошёл мне по дозировке и составу: Коэнзим Q10, 100 мг Лео Бокерия — не просто врач. Это живая легенда медицины, человек, который не только десятилетиями делает операции, но