Левая колонка

Екатерина Суслова

Последний визит: 20 янв

Gif

Фильтр

Усталость, тревожность и стремление «заесть» проблемы сладким — это не признак слабости. Это знак, что вашей нервной системе не хватает питательных веществ ☝🏻
Когда в рационе недостает магния, витаминов группы B и полезных жиров, мозг и нервная система работают на износ. В итоге мы чувствуем упадок сил, становимся раздражительными, страдаем от бессонницы и испытываем избыточную тягу к сладкому.
Почему в такие моменты рука тянется к конфете или печенью? Потому что сахар дарит быстрый прилив энергии и улучшает настроение. Но есть проблема: через час наступает спад, и мы становимся еще более тревожными и раздражительными!
А теперь представьте перекус, который не раскачивает вашу нервную сис