Предыдущая публикация
Левая колонка
Последний визит: 25 дек 2025
Фильтр
Оставь в воде лишние кг!
Похудение и плавание
Плавание - отличный способ похудения, поскольку поможет улучшить фигуру и избавиться от лишних килограммов и многих недугов.
Чтобы при помощи плавания происходило похудение, необходимо плавать не реже 3-4 раз в неделю по 45 минут.
Наиболее быстрый результат можно получить, если плавать баттерфляем или кролем.
Но и те, кто выбирает брасс, имеют хорошие шансы подтянуть мышцы ног, рук, живота.
Перед тем как лезть в воду, полезно провести разминку на суше: покрутить руками вперед и назад, как при плавании разными стилями, энергично подвигать ногами: разводя их в стороны, выполняя махи, сгибая и разгибая колени. Эти несложные упражнения займут 5-7
Похудение и плавание
Плавание - отличный способ похудения, поскольку поможет улучшить фигуру и избавиться от лишних килограммов и многих недугов.
Чтобы при помощи плавания происходило похудение, необходимо плавать не реже 3-4 раз в неделю по 45 минут.
Наиболее быстрый результат можно получить, если плавать баттерфляем или кролем.
Но и те, кто выбирает брасс, имеют хорошие шансы подтянуть мышцы ног, рук, живота.
Перед тем как лезть в воду, полезно провести разминку на суше: покрутить руками вперед и назад, как при плавании разными стилями, энергично подвигать ногами: разводя их в стороны, выполняя махи, сгибая и разгибая колени. Эти несложные упражнения займут 5-7
Волшебный секрет очистки бабушкиной сковороды!
Наверняка у вас дома есть старая удобная сковородка, пользоваться которой стало невозможно из-за огромного слоя пригоревшей грязи. Не спешите отправлять раритет на дачу! Мы нашли способ, как привести его в первозданный вид!!!
Что нужно:
Баночка обычного клея канцелярского;
Не менее обычное хозяйственное мыло 72%.
Как делать:
1. Натираем мыло на крупной терке.
2. В большой кастрюле (такой, чтобы туда с легкостью поместилась сковородка) нагреваем воду. Опускаем в кипяток мыльную стружку и клей, размешиваем до тех пор, пока мыло не растворится полностью.
3. Опускаем в раствор сковороду и варим ее на среднем огне, постоянно подливая воду.
4. Через
Наверняка у вас дома есть старая удобная сковородка, пользоваться которой стало невозможно из-за огромного слоя пригоревшей грязи. Не спешите отправлять раритет на дачу! Мы нашли способ, как привести его в первозданный вид!!!
Что нужно:
Баночка обычного клея канцелярского;
Не менее обычное хозяйственное мыло 72%.
Как делать:
1. Натираем мыло на крупной терке.
2. В большой кастрюле (такой, чтобы туда с легкостью поместилась сковородка) нагреваем воду. Опускаем в кипяток мыльную стружку и клей, размешиваем до тех пор, пока мыло не растворится полностью.
3. Опускаем в раствор сковороду и варим ее на среднем огне, постоянно подливая воду.
4. Через
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
41
- Irinushka SlepykhЧелябинск
- виктория кузнецоваАлматы
- ОКСАНА ДМИТРИЕВААлматы
- Евгений РоманенкоАлматы
- Эдуард ДонченкоАлматы