Валентина Гетьман (Новикова)

Эта крупа помогает сохранить молодость и красоту. Натуральный источник веществ, поддерживающих выработку коллагена. Удивительно, но одна из самых простых и доступных круп способна поддерживать женский организм и помогать дольше сохранять молодость. Регулярное употребление этого блюда благотворно влияет на состояние кожи, волос и ногтей. Достаточно включать его в рацион хотя бы 1 раз в неделю, чтобы заметить приятные изменения. Чем полезна перловая крупа? Перловка незаслуженно остаётся в стороне, хотя по составу она может конкурировать с более «модными» продуктами. В ней содержится множество питательных веществ, необходимых для здоровья и хорошего самочувствия. Отварную перловую крупу нер