Марина Павлова (Лебедева)

Окулист советует: упражнение «20-20-20» для уставших глаз.

Много сидите в Одноклассниках или вяжете? К вечеру в глазах «песок»? Зрение садится не от возраста, а от напряжения!
Простое правило от врачей:
Каждые 20 минут отвлекайтесь на 20 секунд и смотрите на предмет в 20 метрах от вас (или просто в окно).
Это снимает спазм с глазной мышцы и сохраняет зоркость.
Как часто вы меняете очки?
Присоединяйтесь к нам, сохраним зрение простыми методами!