Татьяна Дашиянжибон (Бернякова)

Кремлёвская хряпа — хрустящий и супер-витаминный салат!

Ингредиенты: - Капуста — ½ кочана - Свёкла — 1 шт - Морковь — 2 шт - Острый перец (чили) — по вкусу - Лук — 1 шт - Уксус 9% — ¼ стакана - Сахар — 3 ст. л. - Соль — ½ ст. л. - Раст. масло — ⅓ стакана - Вода — 1½ стакана - Лавровый лист — 1 шт - Чеснок — 1 зубчик Приготовление: 1. Капусту нашинковать тонко, лук — полукольцами. 2. Свёклу и морковь натереть на корейской тёрке. 3. Всё смешать в миске + мелко нарезанный чили. 4. Маринад: в сотейнике смешать уксус, сахар, соль, масло, воду, лаврушку и раздавленный чеснок → довести до кипения. 5. Залить кипящим маринадом овощи, перемешать. 6. Остудить и убрать в холодильник на 48 часов. Получ

ПОЛЕЗНЫЙ ДЕСЕРТ ИЗ ТОГО, ЧТО ЕСТЬ ДОМА 🍎🍯 Забудьте про магазинные торты с сомнительным составом. Настоящая польза для женщины в зрелом возрасте — это печеные яблоки. Это лучший источник пектина для нашего кишечника и чистых сосудов! Нам понадобится: ✅ 2 крупных яблока (лучше брать крепкие, ароматные). ✅ 100 г творога (берите 5% или 9%, нам нужны полезные жиры для кожи). ✅ Горсть грецких орехов или изюма. ✅ Щепотка корицы (она отлично помогает контролировать сахар в крови). ✅ 1 ч. ложка мёда. Как готовим: 1️⃣ У яблок аккуратно вырезаем сердцевину, делая небольшое углубление. 2️⃣ Творог смешиваем с измельченными орехами и корицей. 3️⃣ Плотно начиняем яблоки творожной массой. 4️⃣ С