Левая колонка

Маргарита К

Последний визит: 26 апр 2025

Gif

Фильтр

Заметки Увлечения

Маргарита К

13 дек 2020

Будьте здоровы!

Снежинки

Маргарита К

8 дек 2020

Вышивка лентами. Работы Марии Васильевой Санкт-Пет

💛💛💛Не знаете как вышивать розу?
💛💛💛Посмотрите мой видео- урок!
💛💛💛Быстро и просто https://www.youtube.com/watch?v=4KMl9clJ-CU
💛💛💛Подписывайтесь на мой канал!!
https://www.youtube.com/watch?v=4KMl9clJ-CU

Маргарита К

21 ноя 2020

Будьте здоровы!

Шпаргалка для тех кто не знает как oтpегулирoвать петли на двeрцах шкaфа.

Маргарита К

24 окт 2020

Шьем, вяжем, вышиваем

Восемь упражнений против шейного остеохондроза

Первые проявления шейного остеохондроза — боли в спине, головные боли, головокружение, "мушки" в глазах, ухудшение слуха или шумы, а также покачивание при ходьбе в результате нарушения координации.

Чтобы этого не случилось, предлагаем нехитрые упражнения, которые помогут вам победить остеохондроз и сберечь здоровье.

1. Подбородок опустите к шее. Поверните голову сначала 5 раз вправо, а затем 5 раз влево.

2. Чуть-чуть приподнимите подбородок. Опять поверните голову вправо 5 раз, потом влево 5 раз.

3. Наклоните голову вправо, пытаясь достать ухом плечо — 5 раз, затем влево 5 раз.

4. Голова прямо. Преодолевая сопротивление напряже