
Левая колонка
Фильтр
поделилась публикацией
Ешьте их после 60, чтобы ноги не отказали: 10 обязательных продуктов
Иногда всё начинается с маленьких сигналов. Утром встаёшь, а ноги будто перестали быть частью тела: колени скрипят, стопы не слушаются, походка становится осторожной, как у человека, шагающего по тонкому льду. Лестница превращается в испытание, магазин за углом – в экспедицию, а мысль «я просто старею» кажется окончательной. Но на самом деле – нет. Старость – это не приговор, а сигнал. Сигнал того, что тело требует внимания, правильного питания и заботы. После шестидесяти каждая клетка требует «живых» веществ – белка, витаминов, минералов, жиров, антиоксидантов. Организм способен восстанавливаться, если дать ему то, чего он лишался долгие годы. И здесь начинается настоящая игра: питание после 60 работает иначе, чем в молодости. Как говорил врач-геронтолог Уильям Аткинсон: «Мы не стареем из-за возраста. Мы стареем из-за того, что перестаём заботиться о себе». Почему ноги «сдают» Причин несколько, и почти все обратимы: Добавьте хроническую усталость, обезвоживание, однообразное питание –
Показать еще
277 комментариев
800 раз поделились
8K классов
- Класс
Поделилась заметкой
1K комментариев
4.4K раз поделились
34K классов
- Класс
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
54
- Пресс-служба ЛНРЛуганск
- Валентина Назароварп. Новониколаевский (Новониколаевский район)
- Татьяна ПевневаЛуганск
203
- Квартал Южный, г. Луганск51319 подписчиков
- Тайные связи2587 подписчиков
- Просто о жизни и воспитании101445 подписчиков
- Мудрые годы16995 подписчиков
- Я буду честно5655 подписчиков