пётр суразаков

Как увеличить количество подтягиваний и делать их правильно — без перегрузки плеч и суставов

Многие думают, что подтягивания — это только для молодых и сильных. На самом деле их можно постепенно освоить в любом возрасте, если выбрать безопасный способ.
Резиновые петли помогают подтягиваться легче: они частично поддерживают вес тела и снимают нагрузку с рук и плеч. Благодаря этому движение получается плавным, контролируемым и без рывков.