Малышкина Мария Говорю о важном

Пока мы “следим за сахаром” — он тихо ломает обмен Я всё чаще вижу одно и то же: люди вроде бы едят аккуратно, сладкое «по праздникам», анализы — на грани нормы… А энергии нет. Вес стоит. Живот растёт. После еды — хочется лечь, а не жить. И дело не в конфетах. Дело в том, что клетки перестают слышать инсулин. Это и есть тот самый момент, когда метаболизм начинает тормозить. Типичные сигналы, которые многие игнорируют: — усталость даже после сна — тяга к сладкому и кофе — раздражительность, туман в голове — вес «прилип», несмотря на ограничения — тело будто живёт в режиме экономии Это не слабость. Это биохимия. Что реально помогает — не запреты, а поддержка системы: 🔹 Альфа-липоевая ки

Где лицо стареет первым — и почему это не про морщины Я заметила одну вещь: лицо может быть ухоженным, кожа ровной, а ощущение свежести всё равно уходит. И почти всегда «выдаёт» именно зона вокруг глаз. Это не потому, что мы плохо ухаживаем. Просто у этой зоны изначально сложные условия: — почти нет сальных желёз — слабый защитный барьер — солнце воздействует глубже — постоянная мимика и тысячи морганий каждый день А если добавить стресс, недосып и перегруз — кожа здесь первой теряет плотность и устойчивость. Не обязательно появляются морщины. Чаще — усталый взгляд, сухость, отёчность, ощущение «тонкой кожи». И вот тут важно не просто намазать крем, а выбрать правильный подход. 🧴 Biom

🔎 Я раньше тоже думала, что увлажнение — это крем. А старение — это морщины. Но в какой-то момент зеркало начало показывать не морщины, а усталость. Кожа вроде нормальная, а ощущения другие: — лицо как будто «потухло» — сухость, даже если мажешься — макияж ложится хуже — упругость не та — и ощущение, что кожа просто не отдыхает И вот тут стало понятно: это не про баночки. Это про то, что клеткам не хватает ресурса изнутри. 💧 Увлажнение — не только снаружи 💡 Упругость — не только от массажа 🛡️ Защита — не только SPF Кожа — это часть организма. И если внутри перегруз, стресс, гормональные качели — она первая это показывает. Именно поэтому я обратила внимание на BeautySense от Siberia

Когда вес не снижается, а сладкого хочется постоянно — это почти всегда не про «мало стараюсь», а про сбой в обмене веществ и чувствительности к инсулину. Оземпик сейчас часто подают как панацею, но по факту это гормональный препарат для диабета, с побочными эффектами и без работы с причиной. Вес уходит — да, но вопрос, какой ценой и надолго ли. Берберин — более мягкий и физиологичный вариант. Он помогает клеткам лучше реагировать на инсулин, снижает тягу к сладкому и поддерживает метаболизм без вмешательства в гормональную систему. Именно поэтому я выбираю Берберин & Кофакторы от Siberian Wellness — не для «быстрого минуса на весах», а для восстановления обмена веществ.

💧 Почему кремы не спасут твою кожу (и что реально работает) Сколько баночек у тебя стоит на полке? Сыворотки, кремы, патчи… Но морщины всё равно возвращаются, а кожа теряет упругость. Причина проста: крем работает только на поверхности. После 25 лет мы теряем до 1% собственной гиалуроновой кислоты каждый год. А именно она удерживает влагу в дерме, поддерживает тургор и эластичность кожи. Когда её мало — клетки буквально «сморщиваются», лицо становится тусклым, появляются заломы и морщины. 💡 Решение — не только снаружи, но и изнутри. Правильная форма гиалуроновой кислоты в капсулах доходит до глубоких слоёв кожи, где никакой крем не работает, и запускает синтез собственной гиалуронки и к

Почему волосы «сдаются» первыми — и что реально помогает Когда волосы начинают сыпаться — это не «сезон» и не шампунь виноват. Это организм включает режим жёсткой экономии. И волосы в этом списке — последние. Тело всегда выбирает: 🧠 мозг ❤️ сердце ⚙️ гормоны …а волосы — «если останется». Не осталось → корень слабеет, волос истончается, выпадение усиливается. И вот тут важно понять главное: масками и ампулами это не лечится. Корень просто голодает изнутри. Что реально работает — система, а не один продукт. 1️⃣ Питание корня Essential Beauty Vitamins Это база. То, без чего рост просто не включается: * биотин — плотность и кератин * витамины группы B — энергия клетки * Q10 — «топливо»