Марина Клятченко ( Гололобова)

Если вы впервые услышали диагноз «протрузия» или «грыжа межпозвонкового диска», скорее всего, почувствовали тревогу. Слова звучат пугающе, особенно если добавить «позвоночника». Но на самом деле эти состояния — не редкость, и с ними можно и нужно работать. Главное — понять, что происходит, почему это произошло, и какие шаги помогут вернуться к активной, комфортной жизни. Давайте разберёмся без сложной терминологии, без паники и с уважением к вашему телу — ведь оно уже давно пытается вам что-то сказать. Представьте позвоночник как высокую башню из костных «этажей» — позвонков. Чтобы эта башня не треснула от нагрузки и могла гнуться, между этажами лежат амортизаторы — межпозвонковые диски. Каждый диск состоит из двух частей: В молодости диски на 80–90% состоят из воды. Они эластичные, податливые, отлично справляются с нагрузкой — будь то подъём тяжестей, бег или просто длительное сидение. Но со временем, особенно при неблагоприятных условиях, диски начинают терять влагу, истончаться, те

Поясничная грыжа — одна из самых распространённых проблем позвоночника, с которой сталкиваются люди разного возраста. Разберёмся, что это за состояние, как его распознать, почему оно появляется и какие методы лечения и профилактики существуют. Поясничная грыжа (межпозвонковая грыжа поясничного отдела) — это выпячивание части межпозвонкового диска за пределы нормального положения между позвонками. Как это происходит: Чаще всего грыжи возникают в сегментах L4–L5 и L5–S1 — это самые нагруженные участки поясницы. Признаки зависят от размера грыжи и её расположения. Основные проявления: Важно! При резкой боли, потере чувствительности или нарушении функций тазовых органов срочно обратитесь к врачу — это может быть признаком серьёзного сдавления нервов. Подход зависит от тяжести симптомов и размера грыжи. Применяется в 80–90 % случаев. Показания: Методы: Что поможет снизить риск обострений: Немедленно обратитесь за помощью, если: Помните: эта статья носит информационный характер. Для постанов