Татьяна Быковская-Штельман

Когда я узнала как на самом деле устроено женское тело — перестала мучить себя ежедневными упражнениями по Кегелю и скрутками на пресс. При этом избавилась от целого букета симптомов: подтекание мочи, вздутый живот, сниженное либидо. Я буквально расцвела на глазах и наконец-то почувствовала себя счастливой и здоровой женщиной. Не буду врать, что это было просто — но нужно лишь немного дисциплины и знания своего тела. В этой статье расскажу: какие 5 структур обязательно требуют вашего внимания и как тренировать их у себя дома. В нашем теле есть пять ключевых зон, которые определяют, будет ли наш внутренний блок тела работать и поддерживать молодость или начнет уходить в застой и приближать старение. Эти структуры: Дальше разберём каждую структуру отдельно — на что она влияет и какие упражнения работают на восстановление женского здоровья. Сухожильный центр промежности — это плотный участок соединительной ткани, к которому крепятся мышцы тазового дна. Именно поэтому при дисфункции таз