Предыдущая публикация
Левая колонка
Последний визит: 1 фев 2020
Фильтр
Поделилась заметкой
Заметка удалена или не является публично доступной
УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ УЛУЧШЕНИЯ ЗРЕНИЯ
Глаза работают благодаря мускулам, а мускулы надо тренировать, - рассказывает врач-офтальмолог – Движения глазами лучше делать утром или вечером, перед сном. Каждое упражнение повторяйте по 5-30 раз, начинайте с малого, постепенно увеличивайте нагрузку. Движения плавные, без рывков, между упражнениями полезно поморгать. И не забудьте снять очки или контактные линзы. Упражнения для улучшения зрения отличный способ восстановить ваше зрение.
Упражнение № 1. СМОТРИМ В ОКНО
Делаем точку из пластилина и лепим на стекло. Выбираем за окном далекий объект, несколько секунд смотрим вдаль, потом переводим взгляд на точку. Позже можно усложнить нагрузки – фокусироватьс
Глаза работают благодаря мускулам, а мускулы надо тренировать, - рассказывает врач-офтальмолог – Движения глазами лучше делать утром или вечером, перед сном. Каждое упражнение повторяйте по 5-30 раз, начинайте с малого, постепенно увеличивайте нагрузку. Движения плавные, без рывков, между упражнениями полезно поморгать. И не забудьте снять очки или контактные линзы. Упражнения для улучшения зрения отличный способ восстановить ваше зрение.
Упражнение № 1. СМОТРИМ В ОКНО
Делаем точку из пластилина и лепим на стекло. Выбираем за окном далекий объект, несколько секунд смотрим вдаль, потом переводим взгляд на точку. Позже можно усложнить нагрузки – фокусироватьс
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
59
- Дима басюкПинск
- Ірина Чикаленко(Войнова)Вінниця
- Лена Лысенко-ЗаплетнюкВинница
- Лидия БасюкПинск
23
- Учеников школы №2 город Винница (Украина)822 подписчика
- LOVE TRAVEL - WWW.LOVE-TUR.COM7817 подписчиков
- "Сказочная Норвегия"6094 подписчика
- Я люблю Винницу7707 подписчиков
- Институт Дефектология Проф219470 подписчиков