Левая колонка

Елена Фрянова

Последний визит: 22 дек 2019

Фильтр

Заметки Увлечения

Елена Фрянова

11 мар 2016

Людмила Бенеш (Буханская)

10 полезных упражнений для суставов, не вставая с постели

Они помогут не только при остеохондрозе и артрозе, но и от других проблем, уверяет д.м.н., врач-кинезитерапевт Сергей Бубновский

Для стоп
Эти несколько упражнений хорошо выполнять при: плоскостопии, подагре, шпорах стопы,артрите голеностопного сустава, после травмы или операции на пяточном (ахилловом) сухожилии, варикозном расширении вен, отечности голеностопного сустава, мигренях.
Все их нужно выполнять 15-20 раз, пока не ощутите тепло в работающих суставах. Если услышите хруст, не обращайте внимания, скоро он пройдет.

1. «Отталкивание»
И.п. Лежа на спине, руки лежат свободно по бокам, ноги прямые, на ширине плеч.
Поочередно вытяг

Елена Фрянова

7 фев 2016

Полезности - о самом главном. Отдыхаем душой

1. КАК С ЛЕГКОСТЬЮ ОТМЫТЬ ДУХОВКУ.
2. Эксперимент! Выводим пятна десятилетней давности!
3. Еще несколько советов по уборке дома.
4. ХОТИТЕ, ЧТОБЫ КАФЕЛЬНАЯ ПЛИТКА НА КУХНЕ И В ВАННОЙ СВЕРКАЛА ЧИСТОТОЙ?
5. Что делать, если полиняла вещь?
6. Как почистить духовку с помощью нашатырного спирта?
7. Домашний пятновыводитель. Чудесное средство!
8. В помощь хозяйке или чего вы не знаете о своей микроволновке?
9. ПРИМЕНЕНИЕ ЧАЙНЫМ ПАКЕТИКАМ.
10. 8 СПОСОБОВ ЭФФЕКТИВНО ОЧИСТИТЬ ОКНА.
11. 8 полезных советов по чистке одежды.
=======================================================
1. КАК С ЛЕГКОСТЬЮ ОТМЫТЬ ДУХОВКУ
Вам понадобятся:
- 2 емкости для духовки
- вода
- нашатырный спирт
Нагре
#хозяйке #вирус

Елена Фрянова

29 янв 2016

Стенды для детского сада и школы

Поделки из ватных дисков

Елена Фрянова

3 янв 2016

Рецепты Моей Бабушки

ЛЕЧЕНИЕ ПОДЖЕЛУДОЧНОЙ ЖЕЛЕЗЫ НАРОДНЫМИ МЕТОДАМИ
====================================================
То, чего не расскажет ни один врач!
Поджелудочная железа — один из важных внутренних органов
человеческого тела, который отвечает за наше пищеварение. Сбой в работе поджелудочной чреват осложнениями и целым рядом заболеваний, таких как панкреатит или сахарный диабет. К счастью, есть прекрасные народные средства, которые помогают лечить этот орган не хуже лекарств. Если у тебя есть проблемы с этим важнейшим органом — наша статья для тебя!