Елена Золотухина(Галактионова)

Андрей Константинович, 44 года, начальник отдела логистики в Воронеже. Не курил 12 лет. Алкоголь — бокал вина по выходным. Вес 84 кг при росте 178 см — почти норма. Спортзал по субботам, если успевал. Последняя диспансеризация два года назад — всё в порядке. "Я здоров", — говорил он жене. Среда, 14:37. Совещание с руководством. Андрей показывал презентацию по оптимизации маршрутов. Вдруг — словно кто-то сел на грудь. Тяжесть. Давление. Не боль — именно давление, как будто грудную клетку сжали в тисках. "Изжога", — подумал он. Утром пил кофе на голодный желудок, днём — бизнес-ланч с острым соусом. Отпил воды из стакана. Сделал глубокий вдох. Продолжил презентацию. Голос дрожал, но он списал это на волнение. 14:55 — коллега Ольга заметила, что он побледнел. "Тебе плохо?" — "Нормально, просто жарко". 14:58 — он попросил открыть окно. 14:59 — упал со стула. Скорая приехала за 11 минут. Врач снял кардиограмму прямо в переговорной. Диагноз: острый инфаркт миокарда. В реанимации его встретил

Мы привыкли думать, что с возрастом неизбежно приходят забывчивость, замедление мышления, снижение внимания и ухудшение памяти. Что «так уж устроено», и с этим ничего нельзя поделать. Но что, если это не так? Что, если мозг может оставаться ясным, гибким и активным даже в 80, 90 и 100 лет? Это не мечты — это реальность, подтверждённая жизнью одного из величайших учёных XX века — Натальи Петровны Бехтеревой. Академик, нейрофизиолог мирового уровня, создатель Института мозга человека РАН, автор более 300 научных работ и десятков книг, она до последних дней своей жизни — до 83 лет — сохраняла невероятную ясность ума, остроту мышления и творческую энергию. Её лекции, интервью и книги до сих пор вдохновляют миллионы. Наталья Петровна не просто изучала мозг — она знала, как обращаться с ним бережно, умело и с уважением. И главное — она делилась своими знаниями и личным опытом, чтобы каждый мог применить их в жизни. В этой статье — 7 ключевых правил, которые использовала сама Бехтерева. Их п