Предыдущая публикация
Следующая публикация
Свернуть поиск
Сервисы VK
MailПочтаОблакоКалендарьЗаметкиVK ЗвонкиVK ПочтаТВ программаПогодаГороскопыСпортОтветыVK РекламаЛедиВКонтакте Ещё
Войти
  • Главная
  • Видео
  • Группы
  • Люди
  • Публикации
  • Игры
  • Подарки
  • Поздравления
  • Рекомендации
  • Помощь
  • русский
Левая колонка
Обложка профиля
Фотография от Наталия Ефремова
Gif

Наталия Ефремова

Сейчас на сайте
Фотография "Жить по-настоящему — это не подгонять себя под ожидания, а слышать свой внутренний голос и следовать ему. 
Голос скомандовал:  Иди гулять.. Движение - это жизнь....

Делать нечего, пошла гулять! #"
Фотография "Жду гостей"
Фотография "Здоровье — наша главная работа (кому 70+)

Всё остальное — ерунда, если у тебя нет сил встать с кровати.  Начинай делать зарядку.

Десять приседаний утром, простая ходьба, меньше соли и сахара — это банально, но работает.
Здоровье наше всё."
Фотография от Наталия Ефремова
Фотография "Нам повезло! "
Фильтр
ЗаметкиУвлечения
nataliya.yefremova1

Наталия Ефремова

20 янв
Какая аватарка лучше?
3 участника
Результаты после участия
  • Класс
nataliya.yefremova1

Наталия Ефремова

9 янв
Поделилась темой
Капелька красоты♡
Капелька красоты♡
Фото
Фото
2 комментария
74 раза поделились
446 классов
  • Класс
nataliya.yefremova1

Наталия Ефремова

14 дек 2025
Поделилась заметкой
Татьяна ))

Татьяна ))

Клипы для вас | ВКонтакте
ok.ru
0 комментариев
1 раз поделились
2 класса
  • Класс
nataliya.yefremova1

Наталия Ефремова

12 дек 2025
Воспоминание о событии 7 лет назад

В день рождения мамы.

...
    В день рождения мамы. - 876643739065
    • 105
    В день рождения мамы. - 876643664569
    • 168
  • Класс
nataliya.yefremova1

Наталия Ефремова

6 дек 2025
Поделилась видео
МОДА - КРОЙ - ШИТЬЕ...
МОДА - КРОЙ - ШИТЬЕ...
Дырка превращается...
00:43
Дырка превращается...
34 749 просмотров
10 комментариев
57 раз поделились
677 классов
  • Класс
Наталия Ефремова
5 дек
Мысли – это наша реальность. Наши мысли формируют наше настроение, влияют на наши решения и определяют качество нашей жизни. Но часто мы не осознаём, что именно они управляют нами, а не мы ими.
Вот сегодня так и случилось. Думаю, (мои мысли) движение это жизнь. Нужно идти на улицу, прошагать шагов .... много. Но тело просит лечь и полежать, тело тяжелое, ноги пудовые, болит поясница, голова кружится.
И вот результат. Мысли одержали победу, заставили тело встать и идти, преодолев боль и тяжесть. Погода чудесная, ветер тих, воздух свеж. Идти одно удовольствие. Чувствую как тело наполняется силой, душа радостью.
Хвалю себя за это, настроение замечательное.
Пусть наши мысли будут радостным
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту

619

  • Татьяна Шуликова (Бодрова)
    Татьяна Шуликова (Бодрова)
    г. Суровикино (Суровикинский район)
  • Ольга Ремчукова (Дербенцева)
    Ольга Ремчукова (Дербенцева)
    Волгоград
  • Галина Цыннова
    Галина Цыннова
    Клетская
  • Александр Куралёв
    Александр Куралёв
    Волгоград
  • Раиса Золотарева (Ифтоди)
    Раиса Золотарева (Ифтоди)
    Харьков

  • Бесплатная открытка заяц, снег, зима, ловите снежок на счастье
  • Бесплатная открытка розы, букет, розовый, спасибо
  • Бесплатная открытка розы, розовый, зима, спасибо, пожелание, будьте здоровы

267

  • Капелька красоты♡
    Капелька красоты♡
    3918 подписчиков
  • Родина, игра на Одноклассниках
    Родина, игра на Одноклассниках
    1402289 подписчиков
  • ОБЬЯВЛЕНИЯ. ст.КЛЕТСКАЯ.
    ОБЬЯВЛЕНИЯ. ст.КЛЕТСКАЯ.
    17941 подписчик
  • Игры компании Z-Media
    Игры компании Z-Media
    750106 подписчиков
  • Планета Земля
    Планета Земля
    1083071 подписчик

Присоединяйтесь — мы покажем вам много интересного

Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.

Зарегистрироваться