Татьяна Звонарева (Коровина)

Белок без границ: Лучшие источники протеина с минимумом жира

Стройное тело и сильные мышцы начинаются с вашей тарелки.
Белок — главный строительный материал для нашего тела, но часто он «спрятан» в жирных продуктах. Как получить свою норму протеина, не выходя за лимит по калориям? Очень просто! Вам нужны продукты-чемпионы с максимальным содержанием белка и минимальным — жира. Держите список самых эффективных из них.