Эльмира Хамзина(Гатауллина)

Исследование с участием более 40 000 человек показало, что время употребления кофе важнее его количества. У тех, кто пил кофе только по утрам в течение многих лет, риск развития сердечных заболеваний был снижен на 31%. На протяжении многих лет 48-летний Брайан Джонсон, известный биохакер, утверждающий, что его биологический возраст на десять лет меньше реального, избегал кофе. Однако новое исследование заставило его кардинально изменить свою позицию - и дело не только в самом факте употребления кофе, но и в точном времени его приема. «Важно не просто то, пьете ли вы кофе или сколько вы пьете, - объяснил Джонсон в своем последнем видео, - а то, в какое время дня вы его пьете. Именно это имеет решающее значение». Новаторское исследование Университета Тьюлейн в Луизиане проанализировало данные 40 725 взрослых, участвовавших в Национальном обследовании здоровья и питания США (NHANES) в период с 1999 по 2018 год. Результаты оказались впечатляющими: у тех, кто пил кофе по утрам, риск смерт