
Левая колонка
Фильтр
поделилась публикацией
Заряжаемся витаминами: 6 видов самой полезной зелени
Свежая зелень – это не только про придание блюду яркого визуала и необычного вкуса, но и пользы. В этой статье мы собрали 6 самых полезных видов зелени для еды, которые стоит добавить в свой рацион. Петрушка За богатый витаминно-минеральный состав и сочетание со всеми блюдами петрушку называют королевой зелени. В ней содержатся витамины B, K, E и С. Кстати, в ее листьях в 2,5–3 раза больше витамина С, чем в лимоне. Еще в этом растении восемь минералов: фосфор, калий, магний, селен, фтор, железо, цинк и кальций. Добавление в рацион этой зелени необходимо для профилактики инсульта, улучшения памяти. Женщинам она поможет нормализовать гормональный фон, уменьшить боль при менструациях, а мужчинам – повысить либидо. Укроп Укроп – это зелень-антистресс. Он обладает седативным эффектом и может стать помощником в борьбе с бессонницей. В его составе есть антиоксиданты, витамины: А, C, В, PP (никотиновая кислота) и такие минералы, как калий, кальций, железо. А тот самый приятный аромат ему прида
Показать еще
4 комментария
51 раз поделились
753 класса
- Класс
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
121
- Елена Кандрова (Чернова)с. Шешминская Крепость (Черемшанский район)
- Анна Лухманова(Кузина)Ульяновск
- Ольга ЛипатоваЛениногорск
- Наталья Белофастова-АстафьеваЛениногорск
28
- ЖЕНСКИЕ ХИТРОСТИ544473 подписчика
- Поздравления с днем рождения, открытки, цветы340962 подписчика
- Вязание и рукоделие341231 подписчик
- Старообрядцы.6549 подписчиков