Предыдущая публикация
Левая колонка
Последний визит: 19 янв
Фильтр
Поделилась видео
04:12
Поделилась заметкой
Вязание и рукоделие
Группа о вязании и рукоделии. Обмениваемся опытом, делимся фотографиями рукотворных шедевров. Группа для тех, кто любит, хочет и умеет создать неповторимый вязаный шедевр.
Все схемы и модели найдены в интернете в открытом доступе,вся информация предоставлена исключительно в информационных целях! Если вы увидели свою работу - напишите нам, мы либо исправим, либо удалим пост! За размещение ссылок в альбомах и за продажи - БАН!
182K участников
Поделилась видео
08:31
24 ПОЛЕЗНЫХ СОВЕТА
1) жир не животе не сжигается во время того, когда вы работаете над мышцами пресса. пресс будет, но под слоем жира. так что живот даже увеличится в объеме. чтобы на животе сгорал жир, все время втягивайте его и напрягайте мышцы.
2) лучше всего для бедер помогают махи, для икр - растяжка, для ног - ходьба или бег.
3) чтобы мышцы качались красиво и не нарастали, как у качков, занимайтесь 2-3 раза в неделю и
обязательно делайте растяжку после тренировок
4) с утра натощак 2 стакана воды, можно с лимоном, через 10 минут 2 ложки оливкого или льняного масла (чтобы был нужный жир в организме, для груди и сохранения менструального цикла). также можно съесть зеленое яблоко. оно
1) жир не животе не сжигается во время того, когда вы работаете над мышцами пресса. пресс будет, но под слоем жира. так что живот даже увеличится в объеме. чтобы на животе сгорал жир, все время втягивайте его и напрягайте мышцы.
2) лучше всего для бедер помогают махи, для икр - растяжка, для ног - ходьба или бег.
3) чтобы мышцы качались красиво и не нарастали, как у качков, занимайтесь 2-3 раза в неделю и
обязательно делайте растяжку после тренировок
4) с утра натощак 2 стакана воды, можно с лимоном, через 10 минут 2 ложки оливкого или льняного масла (чтобы был нужный жир в организме, для груди и сохранения менструального цикла). также можно съесть зеленое яблоко. оно
Поделилась фотографией
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
113
33
- Магазин Постоянных Распродаж – ДНР, ЛНР17998 подписчиков
- Интернет-магазин Подружк+ (одежда до 70 размера)527 подписчиков
- Галина Pirotti online shopping9999 подписчиков
- Салфетки крючком (схемы)21080 подписчиков
- Наши фантазии в саду.291622 подписчика