Елена Бакумова(Терновская)

Если вы родитель, который в сотый раз заглядывает в комнату и видит, как подросток не спит до 4 утра, уткнувшись в экран, добро пожаловать в "клуб" миллионов таких же родителей по всему миру. Не ложиться вовремя спать у подростков - это не просто вредная привычка — за ночным бодрствованием часто стоят очень серьезные причины. Чтобы решить их, нужно сначала во всем этом научиться разбираться. Я Людмила Лобода, дипломированный КПТ терапевт, детский и семейный психолог, психолог общей практики, бизнес-психолог, к.э.н, МА. Работаю с ОКР, тревогой и депрессией, РПП, фобиями, низкой самооценкой. Ссылка для записи на консультацию - внизу статьи. Почему подросток не хочет спать? Причины глубже, чем кажется Биология у подросших детей и подростков часто играет против раннего отбоя. В подростковом возрасте внутренние часы сдвигаются: гормон сна мелатонин вырабатывается позже. Естественное время засыпания отодвигается к полуночи и дальше. Но к физиологии подключаются еще и такие мощные внешние фа