📚 🎈 Тяжесть и вздутие: почему «терпеть» — плохая идея?
Девочки (и мальчики), всем доброго дня! Давайте сегодня затронем тему, о которой не принято говорить громко, но которая мешает жить очень многим. 🤐
Бывало такое: поели совсем чуть-чуть, а живот раздуло так, будто съели целый арбуз? Или после обеда хочется не работать, а просто лежать, потому что внутри «камень»?
Важно знать: Вздутие, бурление и тяжесть — это НЕ норма. Это крик вашего организма о помощи. Чаще всего так проявляются:
❌ Дефицит ферментов (пища не переваривается, а гниет).
❌ Нарушение оттока желчи (жиры не усваиваются).
❌ «Перекос» в микрофлоре (плохие бактерии пируют и вырабатывают газы).
Если на это закрывать глаза