Фотография от Настя Севастьянова

Настя Севастьянова

Последний визит: 4 июл 2022
Фотография "Пошёл 2-ой месяц самоизоляции 
Мы считаем минуты до встречи с вами в зале, и надеемся, что в нашем городе стация будет стабильной.

Но пока все ещё сидим дома 🏡 и планируем своё расписание.

Пишите в комментариях сколько пунктов осилили за месяц:
✅тренировки
✅медитации
✅чтение книг
✅порядок в шкафу
✅разбор домашней аптечки
✅разобрать и почистить
✅фотоархивы и память в телефоне
✅научиться готовить необычные блюда
✅вымыт окна
✅выспаться

Если чего не успели, время ещё есть 😉

#студиялотосангарск #тренер  #тренировка  #пп  #домашниетренировки  #кардио  #питаниедляпохудения  #приседания  #наспорте  #тренировкадома  #планка  #тренировкидома  #персональныйтренер  #функциональныйтренинг  #тренировки  #тренировканаулице  #тренеронлайн  #домашняятренировка  #всемспорт  #силовыетренировки  #зож  #ппрацион  #перекус  #ппзавтрак  #зожпп  #полезноепитание  #жируходи  #ешьихудей  #непп  #тренируемсядома"
Фотография "Ещё месяц назад не могла подумать, что можно тренировать удалённо он-лайн. 🤔Как подобрать упражнения, если ты за много километров от человека? 🤔Как учитывать состояние тела, если ты видишь его только на экране?

Совсем не хотелось уходить в анимацию (так в кругах фитнес- тренеров мы называем тренировки-развлекушки. Когда тренер больше развлекает клиента, чем применяет свои знания для пользы тела.

Вопросов было очень много.

Пришлось обращаться к профессионалам, уже давно работающим в этом формате.

Благодаря @lelyasavosina получила четкий план действий. 
И сейчас могу предложить свои услуги удалённо. Из плюсов: ➕доступная стоимость. Мои тренировки и так всегда были по вполне адекватной стоимости, но учитывая отсутсвие аренды помещения, стоимость ещё ниже (300 руб. в час)
➕в этом месяце могу предложить скрининг тела удалённо бесплатно. По фото определяю изменения в теле, тип осанки, «красные зоны» - то на что необходимо обращать внимание тренеру для подбора безопасных упражнений, которые улучшат состояни..."
Фотография "Сегодня подходит к концу мое участие в марафоне @fitnes_haker 
И я рада, что решилась и отправила запрос на участие в этом марафоне от @lelyasavosina 
ПОЧЕМУ ВЫБРАЛА ЭТОТ МАРАФОН 📎предложение поступило от Лели Савосиной @lelyasavosina - я давно наблюдаю за тем, что Лёля делает и в видео добавила профессиональный  журнал Фитнес репорт 10-ти летней давности, где Лёля работала фитнес- и велнес- редактором. По этой публикации я помню как осваивала слайды 📎два года назад мир фитнеса для меня стал другим. Освоив йогу в гамаках, благодаря @danushok , я поняла, что самые эффективные упражнения как раз самые простые. Эти умные движения способны изменить тело и результат видишь без изнурительных тренировок. Плюс бонусом умножается здоровье. Главное знать как устроено наше тело 📎сейчас очень много предложений по обучению, но для меня крайне важен выбор наставников, а информацию всю можно и в Интернете найти. От выбора учителя зависит дальнейший твой путь в фитнесе, в каком направлении буду двигаться. А этих направ..."
Фотография "Из +30 в -20 переход прошёл успешно

Теперь я дома и уже завтра с самого утра буду в @lotos_angarsk 
Сын спросил:
-мам, а тебе грустно, что отдых закончился?
- нет, а тебе?
- тоже нет 😊

При любой погоде дома лучше и я жду с нетерпением поделиться знаниями и настроением, привезённым с моря

Отдых для меня, это всегда: 🔆смена привычного уклада дня. Жить по новому расписанию в райском месте. Благодарю @viktoriapogulyaeva за подсказку отеля 🔆умная книга, случайно, а может по запросу, попавшая мне в руки. В этот раз скачала прямо на борту в приложении S7 медиа книгу Наполеона Хилла «Думай и богатей» 🔆наблюдения за жителями другой страны. Смотрю как живут, что хорошего можно подсмотреть у них. В один день прошла 10 км вдоль Тайской деревни, незаметно заглядывала в жилища. А ещё люблю смотреть на людей разных национальностей в аэропорту 🔆возможность сделать остановку и поменять скорость и направление своего движения, посмотреть на себя со стороны 🔆получить новые знания, лучше их осмыслить и закрепить практ..."
Фотография "Три факта о Новосибирске по версии нашего водителя такси Григория. Летом он - механик на теплоходе, а зимой подрабатывает таксистом

1📌лучшее время для посещения Новосибирска - зима. Белый снег, огоньки, горки, все дела✌️. Можно и аквапарк посетить

2📌самая опасная дорога-тёщин язык. Это дорога к аэропорту. Потому что 70% прав куплены и многие не знают правил

3📌от ИКЕИ до аэропорта в выходные можно добраться за 30 минут, а в будние дни это дорога займёт 1,5 часа

#новосибирск"
Фильтр
345829356448
Поделилась темой
  • Класс

Настя Севастьянова
отмечена в заметке

  • Класс

Настя Севастьянова
отмечена в заметке

  • Класс
  • Класс
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту

370

36