Предыдущая публикация
Следующая публикация
Смотрите любимое новогоднее кино в ОК!
Собрали лучшее для вас 🧡
Выбрать фильм
Свернуть поиск
Сервисы VK
MailПочтаОблакоКалендарьЗаметкиVK ЗвонкиVK ПочтаТВ программаПогодаГороскопыСпортОтветыVK РекламаЛедиВКонтакте Ещё
Войти
  • Главная
  • Увлечения
  • Видео
  • Группы
  • Люди
  • Публикации
  • Игры
  • Подарки
  • Поздравления
  • Помощь
  • русский
Левая колонка
Фотография от Настя Севастьянова

Настя Севастьянова

Последний визит: 4 июл 2022
Фотография "Пошёл 2-ой месяц самоизоляции Мы считаем минуты до встречи с вами в зале, и надеемся, что в нашем городе стация будет стабильной. Но пока все ещё сидим дома 🏡 и планируем своё расписание. Пишите в комментариях сколько пунктов осилили за месяц: ✅тренировки ✅медитации ✅чтение книг ✅порядок в шкафу ✅разбор домашней аптечки ✅разобрать и почистить ✅фотоархивы и память в телефоне ✅научиться готовить необычные блюда ✅вымыт окна ✅выспаться Если чего не успели, время ещё есть 😉 #студиялотосангарск #тренер #тренировка #пп #домашниетренировки #кардио #питаниедляпохудения #приседания #наспорте #тренировкадома #планка #тренировкидома #персональныйтренер #функциональныйтренинг #тренировки #тренировканаулице #тренеронлайн #домашняятренировка #всемспорт #силовыетренировки #зож #ппрацион #перекус #ппзавтрак #зожпп #полезноепитание #жируходи #ешьихудей #непп #тренируемсядома"
Фотография "Ещё месяц назад не могла подумать, что можно тренировать удалённо он-лайн. 🤔Как подобрать упражнения, если ты за много километров от человека? 🤔Как учитывать состояние тела, если ты видишь его только на экране? Совсем не хотелось уходить в анимацию (так в кругах фитнес- тренеров мы называем тренировки-развлекушки. Когда тренер больше развлекает клиента, чем применяет свои знания для пользы тела. Вопросов было очень много. Пришлось обращаться к профессионалам, уже давно работающим в этом формате. Благодаря @lelyasavosina получила четкий план действий. И сейчас могу предложить свои услуги удалённо. Из плюсов: ➕доступная стоимость. Мои тренировки и так всегда были по вполне адекватной стоимости, но учитывая отсутсвие аренды помещения, стоимость ещё ниже (300 руб. в час) ➕в этом месяце могу предложить скрининг тела удалённо бесплатно. По фото определяю изменения в теле, тип осанки, «красные зоны» - то на что необходимо обращать внимание тренеру для подбора безопасных упражнений, которые улучшат состояни..."
Фотография "Сегодня подходит к концу мое участие в марафоне @fitnes_haker И я рада, что решилась и отправила запрос на участие в этом марафоне от @lelyasavosina ПОЧЕМУ ВЫБРАЛА ЭТОТ МАРАФОН 📎предложение поступило от Лели Савосиной @lelyasavosina - я давно наблюдаю за тем, что Лёля делает и в видео добавила профессиональный журнал Фитнес репорт 10-ти летней давности, где Лёля работала фитнес- и велнес- редактором. По этой публикации я помню как осваивала слайды 📎два года назад мир фитнеса для меня стал другим. Освоив йогу в гамаках, благодаря @danushok , я поняла, что самые эффективные упражнения как раз самые простые. Эти умные движения способны изменить тело и результат видишь без изнурительных тренировок. Плюс бонусом умножается здоровье. Главное знать как устроено наше тело 📎сейчас очень много предложений по обучению, но для меня крайне важен выбор наставников, а информацию всю можно и в Интернете найти. От выбора учителя зависит дальнейший твой путь в фитнесе, в каком направлении буду двигаться. А этих направ..."
Фотография "Из +30 в -20 переход прошёл успешно Теперь я дома и уже завтра с самого утра буду в @lotos_angarsk Сын спросил: -мам, а тебе грустно, что отдых закончился? - нет, а тебе? - тоже нет 😊 При любой погоде дома лучше и я жду с нетерпением поделиться знаниями и настроением, привезённым с моря Отдых для меня, это всегда: 🔆смена привычного уклада дня. Жить по новому расписанию в райском месте. Благодарю @viktoriapogulyaeva за подсказку отеля 🔆умная книга, случайно, а может по запросу, попавшая мне в руки. В этот раз скачала прямо на борту в приложении S7 медиа книгу Наполеона Хилла «Думай и богатей» 🔆наблюдения за жителями другой страны. Смотрю как живут, что хорошего можно подсмотреть у них. В один день прошла 10 км вдоль Тайской деревни, незаметно заглядывала в жилища. А ещё люблю смотреть на людей разных национальностей в аэропорту 🔆возможность сделать остановку и поменять скорость и направление своего движения, посмотреть на себя со стороны 🔆получить новые знания, лучше их осмыслить и закрепить практ..."
Фотография "Три факта о Новосибирске по версии нашего водителя такси Григория. Летом он - механик на теплоходе, а зимой подрабатывает таксистом 1📌лучшее время для посещения Новосибирска - зима. Белый снег, огоньки, горки, все дела✌️. Можно и аквапарк посетить 2📌самая опасная дорога-тёщин язык. Это дорога к аэропорту. Потому что 70% прав куплены и многие не знают правил 3📌от ИКЕИ до аэропорта в выходные можно добраться за 30 минут, а в будние дни это дорога займёт 1,5 часа #новосибирск"
Фильтр
ЗаметкиУвлечения
345829356448

Настя Севастьянова

24 апр 2022
Поделилась темой
Центр поддержки общественных инициатив
Центр поддержки общественных инициатив

Уважаемые жители Ангарского городского округа!

...
Уважаемые жители Ангарского городского округа! - 926906817736
Уважаемые жители Ангарского городского округа! - 926906817736
1 комментарий
4 раза поделились
14 классов
  • Класс

Настя Севастьянова
 отмечена в заметке

345829356448

Настя Севастьянова

21 ноя 2021

ЛЮБЛЮ Я ПЕРЕМЕНЫ

...
ЛЮБЛЮ Я ПЕРЕМЕНЫ - 880798679712
ЛЮБЛЮ Я ПЕРЕМЕНЫ - 880798679712
  • Класс

Настя Севастьянова
 отмечена в заметке

345829356448

Настя Севастьянова

21 ноя 2021

Вот мы уже отметили старый Новый год!

...
    Вот мы уже отметили старый Новый год! - 876334246304
    Вот мы уже отметили старый Новый год! - 876334246560
  • Класс

Настя Севастьянова
 отмечена в заметке

345829356448

Настя Севастьянова

21 ноя 2021

Мое детство прошло со спортсменами в спортивном лагере, но я не занималась спортом до старших классов.

...
Мое детство прошло со спортсменами в спортивном лагере, но я не занималась спортом до старших классов. - 875433153184
Мое детство прошло со спортсменами в спортивном лагере, но я не занималась спортом до старших классов. - 875433153184
  • Класс

Настя Севастьянова
 отмечена в заметке

345829356448

Настя Севастьянова

28 апр 2021

В прошлом году я очень пожалела, что не посетила семинар в Новосибирске по функциональному пилатесу, и вот, не прошло и года, мне это удалось.

...
    В прошлом году я очень пожалела, что не посетила семинар в Новосибирске по функциональному пилатесу, и вот, не прошло и года, мне это удалось. - 868903096480
    В прошлом году я очень пожалела, что не посетила семинар в Новосибирске по функциональному пилатесу, и вот, не прошло и года, мне это удалось. - 868903097248
  • Класс
345829356448

Настя Севастьянова

8 фев 2021
Тренер флай йога Ангарск
www.instagram.com
  • Класс
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту

372

  • Новости Ангарска и области
    Новости Ангарска и области
    г. Ангарск (Иркутская область)
  • Надежда Шалимова (Владимирова)
    Надежда Шалимова (Владимирова)
    Красноярск
  • Бантики В наличии и на заказ
    Бантики В наличии и на заказ
    г. Ангарск (Иркутская область)
  • Сергей Грибанов
    Сергей Грибанов
    Ангарск
  • Александр Еланский

36

  • Фонд президентских грантов
    Фонд президентских грантов
    5749 подписчиков
  • Министерство спорта Иркутской области
    Министерство спорта Иркутской области
    1352 подписчика
  • Мероприятия отдела по молодежной политике АГО
    Мероприятия отдела по молодежной политике АГО
    513 подписчиков
  • АРТиШок - студия рисования.
    АРТиШок - студия рисования.
    261 подписчик
  • Ангарск - это мы!
    Ангарск - это мы!
    14038 подписчиков

Присоединяйтесь — мы покажем вам много интересного

Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.

Зарегистрироваться