Предыдущая публикация
Левая колонка
Последний визит: вчера 09:39
Фильтр
Поделилась фотографией
Восемь упражнений против шейного остеохондроза
.
Первые проявления шейного остеохондроза — боли в спине, головные боли, головокружение, "мушки" в глазах, ухудшение слуха или шумы, а также покачивание при ходьбе в результате нарушения координации.
Чтобы этого не случилось, предлагаем нехитрые упражнения, которые помогут вам победить остеохондроз и сберечь здоровье.
1. Подбородок опустите к шее. Поверните голову сначала 5 раз вправо, а затем 5 раз влево.
2. Чуть-чуть приподнимите подбородок. Опять поверните голову вправо 5 раз, потом влево 5 раз.
3. Наклоните голову вправо, пытаясь достать ухом плечо — 5 раз, затем влево 5 раз.
4. Голова прямо. Преодолевая сопротивление напряженных мышц ш
.
Первые проявления шейного остеохондроза — боли в спине, головные боли, головокружение, "мушки" в глазах, ухудшение слуха или шумы, а также покачивание при ходьбе в результате нарушения координации.
Чтобы этого не случилось, предлагаем нехитрые упражнения, которые помогут вам победить остеохондроз и сберечь здоровье.
1. Подбородок опустите к шее. Поверните голову сначала 5 раз вправо, а затем 5 раз влево.
2. Чуть-чуть приподнимите подбородок. Опять поверните голову вправо 5 раз, потом влево 5 раз.
3. Наклоните голову вправо, пытаясь достать ухом плечо — 5 раз, затем влево 5 раз.
4. Голова прямо. Преодолевая сопротивление напряженных мышц ш
Поделилась фотографией
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
17
- Владимир ФедченкоАрмавир
- Анна АнатольевнаВладивосток
- Елена Бормаченкова(Европа Молдова), Артём
15
- Советы по хозяйству36562 подписчика
- ♫♥Лучшие музыкальные клипы♥♫59349 подписчиков
- 👉 Полезные советы ✔150431 подписчик
- Байки c Крыши138132 подписчика
- Книга Животных261005 подписчиков