Лена Замараева

В популярной культуре сила — это добродетель. Уверенность, независимость, способность справляться — всё это кажется не только желанным, но и нормативным. Особенно в индивидуалистически ориентированном обществе, где «держать лицо» и «не ныть» зачастую важнее, чем понимать, что с тобой происходит. В этой системе координат сильные люди получают социальное одобрение, уважение, бонусы за выносливость и способность быть «опорой» для других. Но если мы отвлечёмся от внешнего образа и начнём слушать, что происходит внутри таких людей, мы часто обнаружим совсем другое: хроническое напряжение, невозможность отдохнуть, неспособность просить помощи, эмоциональную изоляцию и опыт глубокого одиночества. Этот парадокс — «сильный снаружи, истощённый внутри» отнюдь не случайность. Он указывает на то, что за многими проявлениями силы скрывается не избыточный ресурс, а травма. Причём не та, что проявляется яркими симптомами, а та, что встроилась в характер, став привычным способом быть. В этой статье я п

Гнев — самая взрывоопасная человеческая эмоция. Ее огонь сожжет вас изнутри, если его не выпустить на волю. Вырвавшись же наружу, языки этого пламени могут оставить лишь горстку пепла от вашего дома, здоровья, отношений и любви. Если так опасно и подавлять, и выражать гнев, то как с ним быть? Психолог Райан Мартин уверен — важно не то, что мы испытываем негодование, а то, как поступаем в минуты ярости. После лекции на TED, собравшей более 3,5 миллионов просмотров, Райана стали называть не иначе как Профессор гнева. Его книга «Гнев всемогущий» рассказывает читателям, как позволить себе испытывать гнев и не только не сгореть, но и использовать его энергию во благо себе и окружающим. Гневные страсти в живописи и литературе «Пока ты жив — не обижай никого. Пламенем гнева не обжигай никого». —  Омар Хайям Человеческие эмоции заинтересовали ученых относительно недавно — всего 30-40 лет назад. Мир чувств всегда был вотчиной творцов, вдохновляя на создание великих произведений искусства и лит