Татьяна Пирогова(Вострухина)

Утро после 60 может начинаться с маленького предательства собственного тела. Просыпаешься, а ноги словно стали чужими: колени скрипят, стопы сопротивляются, шаги осторожные, будто идёшь по тонкому льду. Сначала это кажется мелочью, но лестница дома превращается в маленький кошмар, магазин за углом – в экспедицию, а походка – в хрупкий баланс между силой и усталостью. И вроде думаешь: «Ну что тут поделать, возраст…» Но на самом деле ничего не предрешено. Всё меняется, стоит лишь взглянуть на питание по-настоящему. Организм после 60 не сдается просто так. Он умеет восстанавливаться, если получать то, чего не хватало годами: полноценный белок, витамины, микроэлементы. И тогда удивительное становится очевидным: всё, что казалось «неизбежным», можно хотя бы частично вернуть. Молодые могут есть что угодно и почти не замечать последствий. Но зрелому организму каждый недостающий элемент – как вытащенный кирпич из стены: сначала ничего не падает, а потом внезапно рушится всё. Игнорируешь питани

Для рецепта подойдут любые помидоры. Повреждённые, переспелые. Может сейчас кто-нибудь из Вас в поисках подходящего рецепта заготовки помидоров на зиму. Буду рада, если он Вам пригодится. Такая томатная заготовка на зиму подойдёт для любых соусов, борщей, щей, яичницы... Конечно же лучше использовать красный сорт помидоров. Когда у меня назревает много жёлтых помидоров, их тоже добавляю. Но для цвета обязательно добавляю одну свёклу, очень хороший способ добиться насыщенного цвета. Помидоры, перец и свёклу прокручиваю через мясорубку. Массу ставим на огонь и доводим до кипения. После закипания добавляем в томат паприку молотую, 2 лавровых листика, горошин 5 перца, 1 столовую ложку соли с горкой и примерно 2 столовые ложки сахара. Количество сахара берите на свой вкус, можно и больше добавить. Пробуйте. Вкус у этой заготовки (с этим соотношением соли и сахара) очень приятный, насыщенный. Кисло-сладкий, в меру солёный. Перемешиваем и варим на среднем огне минут 30, крышкой не накрываем

Нескучные модели, оригинальные идеи сегодня для вас в зимней подборке. Несколько моделей свитеров с инструкцией по вязанию, а так же идеи для вдохновения. Свитер - прекрасный «верх» для любого образа, так как не требует ничего лишнего. Достаточно накинуть сверху элегантное пальто в офис или куртку на прогулку и образ готов. Модель свитеров отличается от других плечевых изделий высоким воротом, который может быть разных размеров. На примере я вам покажу разные варианты свитеров, а вы в свою очередь выберите для себе подходящую модель, которая вам больше подойдёт для определённого мероприятия или погоды. Возможно вас вдохновят мои другие идеи женских изделий 1 Вязаный свитер фиолетового цвета с теневым узором и невысоким воротом. Этот вариант узора подойдёт для тех, кто не любит сложности в вязании. Вязать большие изделия с теневыми узорами можно на легке, они не требует сложных расшифровок, особой внимательности и выглядят как с 3D эффектом. Схема, выкройка и описание для свитера