Ирина Смирнова

Зачем организму витамин D?

Витамин D — это гормоноподобный регулятор, от которого зависит работа сразу нескольких систем:
Основные эффекты:
• усвоение кальция и фосфора, что важно для здоровья костей и зубов;
• поддержка иммунитета;
• влияние на энергию, обмен веществ и вес;
• снижение уровня стресса и поддержка настроения.
Дефицит витамина D связан с ухудшением настроения и когнитивной функции, особенно зимой, инсулинорезистентностью, риском диабета и высоким холестерином.
Он также влияет на чувствительность к гормонам щитовидной железы, поэтому связка «дефицит D — замедленный обмен — высокий холестерин» встречается часто.
Многие упускают, что витамин D работает только при наличии ко-ф