Ирина Светлакова (Киселёва)

Большинство людей постоянно нервничают, беспокоятся по любому поводу. Причём многих негативные мысли продолжают одолевать даже тогда, когда для этого нет никакого повода. Важно научиться контролировать эмоции, бороться с угнетающими переживаниями. Но как перестать думать о плохом? Как не замечать негатива, который пытается взять верх над мышлением? Дадим ответы на вопросы в статье. Почему я себя накручиваю? Причины и факторы Накручивание — самопрограммирование тревожного человека, внушение отрицательного исхода событий. При накручивании простая мысль обрастает мелкими деталями и трансформируется в негативную идеологию. Это путает сознание, препятствует конструктивному мышлению. Стоит нафантазировать один раз, и человек начинает накручивать себя по любому поводу. Он верит только в плохой исход событий. Зацикленность заставляет искать выход из ситуации, но приводит не к принятию решения, а к проблемам. Например, к нарушению сна и снижению концентрации внимания, энергетическому дисбалансу