Надежда Студенцова

Доброго дня всем-всем! КАК я люблю супы! Мои супы - всегда диетические и полезные, ВКУСНЫЕ! И я никогда им не изменяю и они всегда присутствуют в моём питании. Итак, супы УЛУЧШАЮТ процесс пищеварения и происходит это за счет большого количества экстрактивных веществ, которые легко усваиваются. ПРАВИЛА ПРИГОТОВЛЕНИЯ СУПОВ, которые обязательны, если вы худеете: 1. Мы ничего не пережариваем, не пассеруем, для того, чтобы заправить свой суп. Итак, привычное пассерование в жире овощей исключается. Овощи закладываем в супы только свежими. Договорились? Конечно, бывают и в этом редкие исключения, но я даже пока не могу припомнить в каких супах это может присутствовать. 2. Супы должны вас насытить, а для этого мы не жалеем овощей и круп при их приготовлении, суп должен быть густым - ложка стоит! 3. При снижении веса мы уменьшаем количество хлеба при приёме пищи и обед - это тот самый приём пищи без хлеба. И третье правило, соответственно, такое: супы едим без хлеба! поверьте, что вы привык