Любовь Рожкова(Симонова)

Мы редко задумываемся о кишечнике — пока он не даст о себе знать. Вздутие, тяжесть после еды, нерегулярный стул, усталость, плохое настроение… Знакомо? А ведь именно в кишечнике решается не только вопрос пищеварения, но и состояние иммунитета, кожи, даже нашего настроения. Более того, современная наука называет кишечник «вторым мозгом» — и не без причины. Хорошая новость: кишечник — орган гибкий. Он быстро откликается на изменения в образе жизни. Нужно лишь понять его язык и создать условия, в которых ему будет хорошо работать. Ни лекарств, ни сложных диет — только здравый смысл и несколько нехитрых правил. Расскажем, как наладить работу кишечника и вернуть себе лёгкость, ясность ума и прилив сил. Кишечник — это не просто труба для переваривания еды. Это сложнейшая экосистема длиной около 7 метров, где живут триллионы бактерий — микробиота. Эти микроорганизмы помогают: Если микробиота нарушена — начинается цепная реакция: плохое пищеварение → дефицит питательных веществ → слабый иммун

Спасатели МЧС России напоминают, что электрический удар молнии может быть не просто опасным, а смертельно опасным. Сейчас в центральной части России грозы не редки. И с детства известное правило не стоять во время грозы под большими деревьями - это далеко не единственная мера предосторожности. В памятке МЧС есть много полезных советов. Во первых, надо знать, приближается гроза или удаляется или фронт идет параллельным курсом. Если временные промежутки между вспышками молний и громом становятся все короче, значит гроза приближается. "Поскольку скорость света огромна (300 000 км/с), то вспышку молнии мы наблюдаем мгновенно. Следовательно задержка звука будет определяться расстоянием и его скоростью (около 340 м/с). Пример: если после вспышки до грома прошло 5 с, то расстояние до грозового фронта равно 340 м/с х 5с = 1700 м", - сказано в памятке МЧС. Читайте "Российскую газету" в Telegram - подписаться Молния опасна тогда, когда вслед за вспышкой сразу следует раскат грома. Это значит, чт