Татьяна Суркова

90-летний профессор поделился секретом: его зарядка для позвоночника занимает всего 3 минуты Когда видишь 90-летнего человека, который уверенно идёт, не сутулится и легко встаёт со стула, хочется спросить: как? Я именно так и сделала, когда встретила профессора, посвятившего жизнь медицине и науке. Он улыбнулся и сказал: Каждое утро я делаю зарядку для позвоночника. Она занимает всего три минуты Профессор объяснил: позвоночник — это «стержень» всего тела. Если он крепкий, то работают суставы, мышцы, органы. Если он ослаблен — страдает всё. «Люди заботятся о коже, лице, фигуре. А о позвоночнике вспоминают только тогда, когда заболит», — сказал он. Она проста и не требует тренажёров. Всего — 3 минуты. Но эффект заметен сразу: спина становится легче. Я решила попробовать неделю. Первые дни думала: «Что может изменить три минуты?» Но результат удивил: Теперь эта зарядка — мой ритуал утра. Он подчеркнул: Профессор добавил: «Упражнения нужны. Но позвоночник и суставы нужно ещё и кормить». О