Людмила Хабарова

Знаешь, что первым меняется, когда мы устаём? Не морщины. Не вес. Лицо становится тяжёлым. Как будто налилось водой. Я раньше думала — это от соли. Оказалось — лимфа. У нас в теле есть система, как ручейки, — она выводит лишнее: токсины, продукты распада, избыток жидкости. А если она «забита» — появляются отёки, тусклость, усталость. Особенно это заметно утром: глаза — будто набухли, щёки — плотные, кожа — тусклая. Но лимфа — это не просто жидкость. Это живая система, которая работает только тогда, когда мы её «запускаем». В отличие от крови, у неё нет насоса. Она движется за счёт трёх вещей: сокращений мышц, дыхания и массажа. В области лица лимфа течёт по чётким путям: от внутренних уголков глаз — к ушам — к подчелюстным лимфоузлам, от скул — вдоль ушной раковины — к шее, от шеи — к ключицам — в грудной проток. Когда мы мало жуём, мало двигаемся, дышим поверхностно — лимфа застаивается. А это не просто «мешки» под глазами. Это хроническое воспаление, которое ускоряет старение кожи. И