Левая колонка
Последний визит: 17 мар
Фильтр
Поделилась темой
Сколько черники действительно нужно для поддержки зрения?
Иногда можно услышать:«Чтобы черника подействовала, нужно съедать по 2–2,5 кг в день».
На самом деле — это миф.
Для регулярной поддержки зрения достаточно 150–200 г черники в день.Именно такая порция даёт организму антоцианы — вещества, которые:
— укрепляют капилляры сетчатки,
— улучшают микроциркуляцию,
— помогают снизить зрительное утомление
При этом черника работает не только для глаз:
способствует более стабильному уровню сахара в крови, поддерживает сосудистое здоровье 
Ключевой момент — регулярность. Особенно это важно для детей и подростков.
Сегодня зрительная нагрузка выросла в разы: экраны, смартфоны, п
00:55
поделилась публикацией
Три ошибки водителя при общении с ДПС, которые обернутся штрафом
Многие водители совершают одну и ту же обидную ошибку при остановке инспектором ДПС. Проверка документов — дело привычное, но когда сотрудник ГИБДД просит открыть капот "для сверки номеров", большинство теряются и соглашаются. Кажется, что ничего страшного не произойдёт — документы в порядке, скрывать нечего. Но такая покладистость может обернуться неприятностями. Юрист объясняет, почему нельзя идти навстречу инспектору и открывать капот по первому требованию. Почему инспектор просит открыть капот Официальная причина — сверка номерных агрегатов с данными в СТС. Звучит логично и законно. Водитель думает: "Ну что здесь такого? Открою, покажу, всё равно у меня всё чисто". Тем более отказ может выглядеть подозрительно. Однако автоюристы и опытные водители предупреждают — соглашаться не стоит. Причина проста: никакого закона, обязывающего открыть капот по устному требованию, не существует. Сверка номеров — это отдельная процедура Сверка номерных агрегатов не входит в стандартную проверку
Показать еще
Поделилась темой
То, что я сделала с 1 кг куриной грудки, это просто безумие! 
Ингредиенты:куриная грудка: 1 кг
яйца: 3 шт.
лук: 1 шт.
картофель: 1 шт.
капуста: 300 г
чеснок: 10 г
сладкая паприка: 5 г
соль: 5 г
черный перец: 5 г
молотый кориандр: 5 г
растительное масло: 15 мл
сыр: 100 г
Тесто:
Греческий йогурт: 150 г
лимонный сок: 15 мл
петрушка: 20 г
чесночный порошок: 3 г
соль: 3 г
черный перец: 3 г
00:40
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
637
- Яна Колесниковапгт. Первомайское
- Людмила ГончароваЛас-Пальмас-де-Гран-Канария
- Мудрые советы из БиблииУсть-Каменогорск
192
- Готовить легко.Hастоящий домашний вкус2659630 подписчиков
- Food.ru — про жизнь со вкусом и смыслом163486 подписчиков
- Самые вкусные рецепты80403 подписчика
- Вкусные рецепты128079 подписчиков
- Безумный ржач243 подписчика